A sopa é um alimento super leve e que pode causar saciedade deixando o seu corpo enxuto e sem a presença de várias medidas. A dieta da sopa promete proporcionar o efeito que você sempre desejou para o seu corpo, acabar com o inchaço, emagrecer e endurecer as áreas que devem permanecer assim. O grande intuito dessa dieta é proporcionar medidas mais enxutas para a silhueta. Além disso, o cardápio seguido se baseia em uma refeição diferente todos os dias, tendo um cardápio de 6 dias e proporciona perca de 7 quilos por mês.
Como Funciona a Dieta da Sopa Emagrecedora
A dieta é baseada numa alimentação rica em benefícios que não contém gorduras, e além de tudo tem a capacidade para controlar os hormônios femininos e fazer com que o corpo não tenha retenção de líquidos, devido ao cardápio rico em líquido. É essencial também para manter os seios, pernas e bumbum bem firmes e durinhos.
O grande segredo da dieta também está na sopa emagrecedora, pois ela se trata de ser o grande ingrediente da perca de gordura e que permite um corpo enxuto e livre das temidas gorduras que insistem em estarem presentes. A sopa emagrecedora é super poderosa, pois é leve e não sobrecarrega a digestão, sendo a opção ideal para o consumo noturno da refeição. Seus ingredientes são leves e fáceis de digerir, o que permite um jantar perfeito.
Para poder anotar a receita da sopa emagrecedora que é usada no cardápio da dieta da sopa, veja abaixo:
Receita da Sopa Emagrecedora
- Ingredientes: 1 berinjela; 2 nabos; 2 cenouras; 1 xícara (chá) de vagem picada; 3 pimentões coloridos; 1 caixinha de molho de tomate; 1 envelope de sopa de cebola; cheiro verde e salsão; 1 colher (chá) de pimenta branca; 1 tablete de caldo light de galinha ou carne; ½ repolho roxo.
Modo de Preparo: em uma panela separada cozinhe os legumes até que eles fiquem macios. Em outra panela coloque ½ litro de água e dilua o caldo de galinha e o molho de tomate. Quando ferver, adicione os legumes e todos os ingredientes até que estejam bem misturados e fervidos e sirva em seguida.
Cardápio da Dieta da Sopa Emagrecedora
2ª Feira
- Café da manhã: 1 pote de iogurte natural + 1 fruta com 1 colher (sopa) de linhaça e mel ou geléia ou cereais e frutas.
- Lanche da manhã: 1 fruta + 200 ml de leite desnatado
- Almoço: 1 colher (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de purê de inhame ou mandioca + 1 filé de peixe + 2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia média de queijo minas + Legumes e verduras à vontade + 1 fatia média de queijo ricota.
- Lanche da tarde: 1 pote de iogurte grego + 1 fatia média de queijo minas ou 1 fatia fina de melão.
- Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora + Salada de agrião à vontade.
- Ceia: 200 ml de achocolatado diet.
3ª Feira
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- Lanche da tarde: 2 fatias de abacaxi + 200 ml de leite desnatado.
- Almoço: Salada de alface, tomate e pepino à vontade + 1 filé de peixe + 2 colher (sopa) de purê de batata + 2 colher (sopa) de feijão + 2 claras de ovo cozidas.
- Lanche da tarde: 3 morangos médios.
- Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora + Salada de rúcula à vontade.
- Ceia: 1 pote de iogurte grego + gelatina à vontade.
4ª Feira
- Café da manhã: 2 laranjas + 1 pote de coalhada com 1 colher (sopa) de linhaça com mel.
- Lanche da manhã: 2 bananas-prata assadas no microondas com 1 colher de canela em pó.
- Almoço: Salada de alface, brócolis, tomate-cereja à vontade + 2 colheres (sopa) de grão-de-bico + 1 clara de ovo cozida + 1 fatia média de queijo minas + 1 colher (sopa) de arroz integral.
- Lanche da tarde: 1 fruta-do-conde + 1 pote de iogurte + ½ fatia de abacaxi + 1 folha de hortelã.
- Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora + Salada de acelga à vontade.
- Ceia: 200 ml de leite desnatado
5ª Feira
- Café da manhã: 1 copo (200 ml) de leite com + 1 col. (sopa) de linhaça e mel
- Lanche da manhã: 6 morangos grandes + 1 pote de iogurte grego
- Almoço: Salada de cenoura ralada, beterraba e tomate à vontade + 2 colheres (sopa) de purê de inhame + 2 colheres (sopa) de feijão preto + 1 filé de peixe pequeno.
- Lanche da tarde: 1 pote de coalhada + ½ fatia de abacaxi com 1 colher de canela em pó.
- Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora + Salada de cenoura e beterraba cruas raladas.
- Ceia: 4 ameixas pretas secas + 1 pote de iogurte.
6ª Feira
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- Lanche da manhã: 2 bananas-passas
- Almoço: Salada de alface crespa, vagem e cenoura à vontade + 2 colheres (sopa) de purê de aipim + 2 colheres (sopa) de lentilha + 1 clara de ovo cozida + 1 fatia média de ricota.
- Lanche da tarde: 2 pêssegos + ½ fatia de queijo minas.
- Jantar: Salada de alface à vontade + 1 prato de sopa emagrecedora.
- Ceia: 1 pote de coalhada.
Sábado
- Café da manhã: 200 ml de leite desnatado batido com 1 maçã e 1 colher (sopa) de linhaça + 1 colher de mel.
- Lanche da manhã: 3 damascos.
- Almoço: Salada de rúcula e palmito à vontade + 2 colheres (sopa) de batata cozida + 2 colheres (sopa) de feijão + 1 posta de peixe com tomate + 1 colher (sopa) de purê de inhame.
- Lanche da tarde: 1 fatia grande de ricota + 1 goiaba média.
- Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora + salada de tomate à vontade.
- Ceia: 1 pote de iogurte grego de frutas vermelhas ou 150 ml de leite fermentado.
Para ver mais da dieta da sopa, acesse o site Clicando Aqui e tenha informações mais detalhadas desse cardápio super benéfico para você.
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