Dieta da USP Para Emagrecer – Como Fazer e Cardápio

A dieta da USP é mais uma dieta em que as meninas podem investir para manter o corpo em forma e emagrecer em pouco tempo e muitos quilos, essa é uma dieta rica em alimentos que ajudam a manter as beldades sempre lindas e que acelera o seu metabolismo fazendo com que o mesmo elimine rapidamente as toxinas presentes e o deixe apenas com nutrientes essenciais para manter as curvas das mulheres, com essa dieta da USP, as beldades femininas ganham de volta a sua autoestima.

Dieta da USP Para Emagrecer

Com apenas 15 dias as meninas podem emagrecer 15 quilos, ou seja, elas podem emagrecer bastante em pouco tempo, tendo portanto, ótimo resultado de saúde e o corpo perfeito. Essa dieta é especialmente para as mulheres que precisam e querem emagrecer bastante e com saúde. Com alimentos básicos, porém importante para emagrecer, elas devem seguir essa dieta de maneira correta.

A dieta da USP foi uma das mais procuradas por variedades de mulheres nos anos 90, e até hoje ela faz muito sucesso, pois a garantia de emagrecer é de maneira especial. Esse é um cardápio cujo mesmo é formado basicamente por ovos e café, assim as meninas ganham a sua forma e podem ter resultados de bem estar.

Como Fazer Dieta da USP Para Emagrecer

Essa dieta de certa forma deve ser realizada em apenas 15 dias, e depois deve-se descansar com uma dieta que possa ter mais alimentos, somente depois de um mês, poderá voltar a fazê-la novamente caso necessário. Essa dieta deve ser respeitada apenas nesse tempo de 15 dias, pelo fato de que as mulheres precisam consumir outros alimentos cujos mesmos tenham variedades de nutrientes, então depois desses 15 dias elas precisam fazer uma dieta mais balanceada. Se caso precisar da dieta da USP novamente, faça-a depois de um mês ou dois.

O melhor para se fazer é agregar ao seu cardápio essa dieta, porém acrescentar alguns alimentos em que deixem você mais saciada e que te deixe bem, além de ter muita saúde. Fazer essa dieta á risca pode causar perda de muitos líquidos.

Cardápio da Dieta

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

• Acrescente frutas e leite de soja pela manhã, coma poucas colheres de arroz e feijão, além de comer legumes e salada á vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

• Acrescente sucos funcionais de manhã e á tarde e coma legumes no almoço.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

• Consuma linhaça, ela sacia você e te deixa melhor, acrescente também iogurte. Não deixe de comer legumes e saladas sempre á vontade.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

• Consuma frutas, sementes, iogurte, sucos e verduras.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

• Arroz integral, salada, legumes, frutas e gelatina.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

• Pode-se acrescentar shakes caseiros nas refeições, além de manter elas saudáveis com sucos, legumes e verduras além de consumir vitaminas de frutas.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas

• Consuma legumes, frutas, sucos naturais e mais.

Essa é uma pequena base de alimentação para manter o corpo em forma, mas o que de deve fazer é acrescentar os alimentos destinados a cada dia de cardápio, para manter o seu corpo mais seguro e com saúde, esses alimentos acrescentados possuem nutrientes especiais e que ajudam a emagrecer com saúde. Nunca deixe de comer o arroz integral e o feijão nas refeições de almoço e janta, eles são importantes e os mesmos devem ser colocados no prato em pequenas quantidades de maneira que apenas deixe o corpo saciado.

Consuma sempre no almoço e na janta legumes e verduras, eles são importantes para manter você bem. Os alimentos ricos em fibras são maravilhosos, na verdade eles são os mais corretos para uma dieta, pois são eles que ajudam a acelerar o seu metabolismo de maneira a eliminar as toxinas presentes no corpo deixando você em forma.

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