Para que você esteja com o seu corpo sequinho é preciso adotar novas rotinas e, aprender uma reeducação alimentar, de forma que você consiga perder peso muito mais rápido sem o uso de medicamentos prejudiciais ao seu metabolismo, com essa novidade em dieta é possível ficar com a barriga seca e, longe de estrias utilizando apenas os benefícios das frutas no seu dia. As atividades físicas por muitas vezes podem lhe ajudar no processo de emagrecimento, mas é sempre recomendado que visite um nutricionista para lhe recomendar a melhor alimentação para perder peso de forma saudável.
A dieta das frutas foi desenvolvida pela nutricionista britânica Fiona Kirk, após perceber que as mulheres precisavam emagrecer de forma rápida e, eficaz para poderem aproveitar as festas que se aproximam. Tudo o que ingerimos ao longo do dia se não for bem avaliado, podem se tornar células de gordura, podendo trazer o acúmulo lhe tornando propenso a engordar de forma irregular. Para você emagrecer esteja preparada pra seguir uma rotina diferenciada, mas que lhe renderá muitos elogios e, se sentirá mais leve para pular e dançar muito com seus amigos e familiares, nesse carnaval de 2014.
Como fazer Dieta das frutas emagreça 6 kg em 2 semanas
Para por em prática essa novidade no processo de perda de peso, é necessário que você adote uma rotina de ingerir frutas diversas antes das 11h30min, é nesse horário que nosso organismo reúne as energias do dia anterior para transformar em vitalidade corporal. No restante do dia é recomendado que se alimente de alimentos leves como saladas e sopas que ajudam na digestão e os nutrientes são mais aproveitados.Ingira água por todo o dia assim facilitará a hidratação natural do corpo podendo ajudar no combate as gorduras localizadas e queimando-as. Em cada refeição ingira frutas a base de água como melancia, melão, pera, abacaxi, maça, laranja e pêssego.
Após cada refeição faça um breve descanso, pois pratique 30 minutos de exercícios não tão pesados faça a abdominais, caminhada, yoga ou outra atividade que você já esteja costumada.
Benefícios
Os benéficos dessa dieta além de você perder 6 quilos é a regeneração das células da pele, facilitando no combate as rugas e flacidez, lhe deixando mais radiante e a pele mais corada. As frutas possuem muitas vitaminas que ajudam na digestão e no combate a doenças como derrames e, pressão arterial muito alta.
Funcional também como um poderoso desintoxicante lhe ajudando a reduzir a circunferência de maneira proporcional par você se sentir bem e renovada todos os dias.
A dieta é baseada na reeducação alimentar com frutas, que podem lhe deixar livre a outros alimentos, mas sempre com muito cuidado, por exemplo, com o carboidrato responsável pelo aumento da gordura localizada.
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