A alimentação é o aspecto principal a ser auto-avaliado para emagrecer de modo saudável antes dos exercícios e de maneira que não prejudique a saúde, em especial através de dieta que a cada dia que passa surgem mais e mais para se chegar ao objetivo final que é ter o corpo perfeito. Constantemente estamos mencionando sobre como ter bons hábitos em sua vida e uma delas que verá neste pos’t é a da berinjela com jiló que são dois alimentos altamente nutricionais que são consumidos por todos que desejam eliminar de uma vez os quilinhos a mais. Confira aqui como deverá ser feita e quais as dicas a se atentar para chegar o resultado final.
Cardápio da Dieta de Berinjela Com Jiló Para Emagrecer
Café da Manhã:
- Uma torrada integral
- Uma fatia de presunto magro
- Um copo de suco de laranja
- Uma colher de requeijão
Lanche:
- Uma maçã
- Um copo de água de coco
Almoço:
- Um prato de berinjela ao forno
- Um filé de carne magra com alecrim
- Um kiwi
- Salada a vontade
Lanche da tarde
Jantar
- Um prato de jiló
- Suco de goiaba
- Um filé de grelhado
Benefícios
O que não falta diante desta dieta são benefícios sendo o principal deles eliminar de uma vez por todas os quilos indesejáveis, ajuda a combater o colesterol que embora não substitua os tratamentos que normalmente são usados para isso, tem sido de grande aliado para o mesmo. Também reduz gradativamente dores musculares já que diminui o ácido úrico que é o causador deste, bem como faz com que não tenha ataque cardíaco graças aos flavonóides e o potássio. Mas vão além disso, como gerar mais disposição para a prática de atividades físicas, saciedade fazendo com que não se alimente em excesso e falhe na programação da dieta e outros mais que são vistos desde o principio.
Qual o seu cardápio semanal? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
