A dieta de como emagrecer 10kg em 10 dias funciona com uma alimentação muito regrada a base de líquidos. Confira as principais dicas e o cardápio.
Neste post vamos te ajudar a entender como emagrecer 10kg em 10 dias sem passar fome com uma dieta rígida. Confira mais a seguir.
Principais Dicas da Dieta de Como Emagrecer 10kg em 10 Dias
Para você ver os resultados em seu corpo é necessário seguir algumas regras para realmente ter os resultados esperados, caso alguma das etapas sejam puladas ou violadas o resultado já não será o mesmo. A primeira etapa que deve ser levada mais a sério é a hidratação do corpo, principalmente em épocas de calor é mais do que importante ingerir pelo menos 2 a 3 litros de água ao dia, sendo importante realçar que não deve ser tomado durante as refeições, no mínimo meia hora antes ou depois.
Deve ser feito uma dieta rígida, aliás, são 10kg em 10 dias. Dormir depois das refeições não é bom, pois desta maneira você incha com mais facilidade e a sua barriga ficará mais flácida. Os horários das refeições devem ser respeitados e seguidos a risca.
Cardápio da Dieta de Como Emagrecer 10kg em 10 Dias
Como podemos ver existem algumas dicas básica que nos ajudam a ter resultados mais eficazes em pouco tempo, basta apenas seguir e se dedicar ao máximo. Confira a seguir um cardápio no qual você irá seguir durante esses 10 dias.
- Café da manhã: 200 ml de suco natural de laranja, limão, maracujá ou abacaxi, pois são as frutas
- Almoço: um filé de frango sem tempero, salada sem sal somente com limão e uma colher de sopa de caldo de feijão.
- Lanche da tarde: uma fruta
- Jantar: 200 ml de suco de limão e duas conchas de caldo de feijão.
Seguindo a dieta corretamente em 10 dias você terá perdido 10 quilos, todo dia você elimina 1 kg, seja feliz com você e com seu corpo. Comece a sua também e inicie o ano de 2022 com novo visual.
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Autoria: Thais Natasha
