Dieta de Nanda Costa Para Emagrecer – Como Funciona e Cardápio

Conheça aqui a dieta de Nanda Costa que levou a morena   usar o manequim 36, saiba como funciona sua dieta  e  seu cardápio exclusivo,  para quem deseja emagrecer seguir as dicas de Nanda é uma ótima opção, porque a morena tem sido uma das mulheres mais cobiçadas do Brasil.

Nanda Costa  é uma das atrizes globais que mais  é conhecida por causa de suas curvas,  recentemente ela atuou na novela das nove e exibiu um corpão de deixar muito marmanjo babando,  por incrível que  se parece a alguns meses atrás Nanda estava acima do peso, diz que já chegou usar  42,  mais com muita luta e  esforço conquistou o numero  36 e não abra mão mais dele. 

A morena diz  que emagreceu graças  a sua nutricionista Camila Monteiro na qual  passou uma dieta bem rigorosa para ela, e também com ajuda do seu personal trainer ela  conseguiu o visual sarado e sequinho, para quem precisa emagrecer e ainda não sabe como, a dieta de Nanda Castanho é uma ótima opção, porém esteja preparada porque ela é  bem rigorosa livre de glúten e gordura, para quem tem dificuldades  com doce também pode ser um problema, porque no período da dieta   é o que você menos  vai comer, fora que  é necessário a pratica e exercícios a seguir você terá mais detalhes.

Como Funciona a Dieta de Nanda

Logo pela manhã Nanda  tem uma alimentação desintoxicante ela toma um suco verde com clorofila, hortelã, aipo e gengibre junto de uma pequena fatia de pão integral,  como você  pode notar não é nada fácil ser magrinha mais com o passar do tempo quando você notar os resultados os vai valer a pena cada sacrifício, toda  dieta deve ser feita com o acompanhamento do seu médico ou alguém especializado, para você não  prejudicar a sua saúde e acabar tendo um efeito todo contrário, não é nada fácil por isto é ideal que você tenha uma disciplina  foco no objetivo.

Para sair do manequim 42 para o 36 é necessário  que faça bastante exercícios físicos,  dando muita atenção aos aeróbicos a fim de queimar muitas calorias,  lembrando que a alimentação de Nanda foi feita com atenção de acelerar o seu metabolismo  a fim de queimar  as gorduras e  ela enfim emagrecer, fora que é essencial que você coma de 3 e 3 horas assim você não exagera na quantidade de comida na hora das principais refeições.

Cardápio de Dieta de Nanda

Café da Manhã

• 1 copo de suco verde
• 1 fatia de pão integral
• 1 colher de requeijão de búfalo sem glúten

Lanche

• 1 fruta

Almoço

• 1 colher de feijão
• 2colheres de  arroz integral
• 1 porção de brócolis cozido
• 1  filé de frango grelhado

Lanche

• 1 iogurte natural

Jantar

• 1 sopinha de legumes bem leve

Ceia

• 1 xicara de  chá termogênica

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