Dieta de Sheila Carvalho Para Secar 15Kg – Como Funciona e Cardápio

Veja aqui a dieta da Sheila Carvalho que levou a ex dançarina do  é o Tchan secar 15 quilos rapidamente, saiba como  está dieta   funciona e seu cardápio exclusivo,  que levará você a  ficar  com o corpo que sempre desejou.

 Sheila Carvalho atualmente tem 41 anos de idade e está com o corpo mais bonito do que antes,  quando tinha 20 anos e era dançarina do grupo de axé È O Tchan, nos últimos dias a morena tem chamado muito atenção nas redes sociais por causa de seu corpo sequinho com curvas maravilhosas na qual tem  levado ela a receber inúmeros elogios vindo de todas as partes do mundo.  Sheila tem somente 14% de gordura no corpo e conquistou  isto eliminando doces, refrigerantes, frituras, glúten e lactose além de manter uma suplementação rica em proteínas,  basicamente ela vive de frango com batata doce e a clara de ovo, também frutas e legumes sem lactoses um cardápio tão restritivos que oferece resultados impressionantes em relação a músculos. Muitas pessoas  ficaram impressionadas com suas novas fotos e para você não ficar de fora nos  separamos sua dieta e  seu cardápio exclusivo que levou ela perder 15 quilos e também a ter menos  14% de gorduras no seu corpo, veja baixo mais detalhes como funciona a dieta da Sheila Carvalho.

Como Funciona Dieta de Sheila Carvalho Para Secar 15Kg

Sheila Carvalho diz que sempre foi vaidosa  que não resolveu ficar com o seu corpo intacto por causa de modinha e sim porque sempre gostou de malhar e cuidar de  sua saúde, alega que desde quando iniciou sua dieta melhorou até o seu desempenho sexual e libido. Como ela sofre com retenção de líquidos, não pode comer muitos alimentos  com muito sal e tempero,  diz que quando sai da dieta somente um pouquinho já sente a diferença em seu organismo, e também quando vê comida cheia de gordura sente nojo.

Sheila sempre deve um corpo de dar inveja em muitas pessoas se você deseja ficar igual ou parecida com  ela, será necessário que se dedique nos exercícios físicos e também mantenha uma dieta balanceada, como dito acima a ex dançarina do È o Tchan é adepta ao frango com batata doce e também a clara do ovo, já que esses alimentos são ricos em proteínas e nutrientes que lavaram os seus músculos e se desenvolver com mais facilidade e rapidez.

Cardápio Dieta de Sheila Carvalho Para Secar 15Kg

Café da Manhã

• 2 unidades médias de banana prata
• 1 colher de sopa de aveia flocos finos
• 1 copo de suco de melão sem açúcar

Lanche da Manhã

• 3 fatias de pão integral
• 1 colher de chá de requeijão light
• 1 copo de  suco light
• 4 fatias de peito de peru

Almoço

• 1 unidade de batata doce inglesa doce
• 1 pedaço de filé de frango
• 1 concha média de hortaliças
• 1 copo de suco de limão
• 1 porção de salada verdes

Lanche da Tarde

• 3 fatias de pão de trigo integral
• 4 fatias finas de peito de peru
• 1 colher de requeijão

Jantar

• 1 copo de suco de maracujá
• 4 fatias finas de peito de peru
• 3 folhas de hortaliças e muito alface
• 3 tomates cortados em rodelas

Gostou da matéria? Deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.