A dieta do abdômen seco é deveras eficaz conforme os criadores enfatizam? Descubra em nosso blog como funciona para que note as características e o cardápio para que possa seguir e sentir os benefícios!
Algumas pessoas procuram meios de emagrecer quando está se aproximando as férias visto que farão viagens ou conforme se aproxima o final do ano, pelo fato de ser comum aproveitar o verão em praias ou sítios com a família. Porém, para que chegue ao resultado esperado requer dedicação e tempo, visto que nada ocorre
Como Funciona a Dieta do Abdômen Seco
O objetivo já é notado apenas pelo nome, por isso é preciso que tenha foco para que possa realizar até atingir a meta. Parte de dois pressupostos primordiais, sendo equilibrada, mas ao mesmo tempo variada, outro quesito é conter hidratos de carbono complexos e gorduras boas. A idéia é que a pessoa não sinta fome de modo excessivo como ocorria anteriormente, o que levava ao ganho de peso.
O hidrato que é a principal substancia energética, tem de ser de acordo com sua necessidade, sem qualquer tipo de limitação. Embora não haja limitações demasiada restritivas, a dieta contem poucas calorias, mas contendo componentes que o organismo precisa. Não pule nenhuma refeição para que não tenha efeitos inversos e procure ingerir bastante água e comer frutas a vontade.
Cardápio da Dieta do Abdômen Seco
Café da Manhã
- Um iogurte natural
- Oito morangos grandes
- Duas fatias de pão integral
Lanche da Manhã
- Uma maçã
- Oito avelãs
Almoço
- Duas colheres de sopa de legumes
- Um filé de carne de peru
- Três colheres de arroz integral
- Um prato de alface a vontade
Lanche da tarde
- Uma fatia de pão de linhaça
- Um copo de suco verde
Jantar
- Meia concha de lentilhas cozidas
- Um filé de salmão grelhado
- Meia manga
- Um prato de legumes cozidos no vapor
- Alface a vontade com azeite
O que analisa quando procura alguma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
