Dieta do Ator Chris Evans – Como Funciona e Cardápio

Descubra como funciona a dieta feita pelo ator Chris Evans que faz o papel do Capitão América. Siga o cardápio para que adquira o corpo sarado que é um dos benefícios que são obtidos.

Enagana-se quem pensa que apenas o público feminino tem o hábito de fazer dieta e de forma alguma isso é coisa mulherzinha, conforme algumas pessoas mencionam. A porcentagem dos que estão acima do peso e até mesmo obesos, também inclui muitos homens, embora o foco na mídia acabe sendo elas. Essa modalidade é bastante eficaz para a perca de peso, mas não apenas para isso, pode ser útil para ter membros do corpo mais definidos que é o empenho de muitos deles. Um exemplo disso são muitos famosos, sejam jogadores, apresentadores, cantores e diversos que tem aderido a essa nova mudança alimentar por indicação do seu nutricionista. Alguém muito conhecido de todos e tem ficado cada vez mais famoso, devido suas atuações é o ator Chris Evans ou mais conhecido como capitão. Se você está entre os que pretendem ter o corpo perfeito e a barriguinha sarada como ele, veja como funciona a reeducação que passou a ser feita por ele e inclua na sua rotina o quanto antes.

Como Funciona a Dieta do Ator Chris Evans

Embora os treinos sejam o foco destas pessoas da mídia para que tenha resultados rápidos e adquiram o corpo ideal para exercer seus papéis, a alimentação está intimamente ligada com essa questão, visto que por intermédio dela se tem o ganho ou perca de peso rápido. Sendo assim, Evans realiza cerca de sete refeições ao dia, dividindo entre os alimentos mais sólidos e shakes naturais que enganam a fome por assim dizer até as seguintes.

Embora a dieta seja um pouco diferenciada, os resultados são bastante eficazes. Os carboidratos devem ser cortados, mas se consumidos são apenas pequenas porções com proteínas, como bife, peixe ou carne de frango. Os shakes devem ser ingeridos pelo menos duas vezes ao dia, como no caso dos lanches intermediários que tem de ser algo saudável e também as nozes e frutas.

Cardápio da Dieta do Ator Chris Evans

Café da Manhã

• Uma tigela de mingal de aveia
• Nozes
• Frutas

Lanche

• Um copo de shake de proteínas

Almoço

• Duas colheres de arroz integral
• Salada de frango

Lanche

• Um iogurte desnatado

Jantar

• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão
• Legumes
• Peixe

Ceia

• Amêndoas

Por que as dietas tem sido bastante recomendadas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!