Dieta Fibra 35 Para Emagrecer Rápido – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

Descubra aqui em nosso blog como funciona a famosa dieta que leva o nome de fibra 35, mas por que é denominada assim? Quais suas características? Para saber leia todo o conteúdo logo abaixo e veja de que forma emagrecer de modo rápido que é apenas um dos benefícios dos vários provindos dela.

Métodos é o que não faltam em nossos dias para todas as pessoas que anseiam eliminar de uma vez por todas os quilinhos a mais que infelizmente tem feito parte da vida de muitos ao alongo dos anos. É adquirido pelos mais variados motivos, alguns devido a problemas de saúde, outros pelo sedentarismo, problemas e preocupações que faz com que acabem descontando por assim dizer na comida. Porém independente de qual seja a razão, por meio da dieta correta no seu caso, os resultados são infalíveis e te ajudará a alcançar este objetivo o quanto antes, já que ocorre a mudança no principal quesito que é aconselhado por profissionais da área que é sua alimentação. Falando nisso, saiba como a dieta fibra 35 está fazendo parte da vida de muitas pessoas tem conseguido emagrecer rápido de acordo com sua altura sem causar danos a outros aspectos importantes do  corpo.

Como Funciona a Dieta Fibra 35 Para Emagrecer Rápido

Possui este nome pelo fato de ter a perca de peso de 35 gramas de fibras por dia na dieta, já que o conceito é baseado em comer menos calorias e mais consumo de alimentos naturais. Sua criadora Brenda Watson que ficou durante 20 anos acima do peso que deveria ter, descreve a fibra como um ingrediente altamente importante, já que auxilia em todos os aspectos de modo geral. É dividida em duas fases, sendo a primeira que tem a duração de um mês, diminuindo cerca de 1.000 calorias das refeições diárias, mas sempre atento para que as calorias diárias não estejam abaixo de 1.200 ao dia. Na segunda parte, o corte será a metade da primeira, sendo 500 apenas e ingerir cerca de 1.500 que é o suficiente. Se já tinha o costume de tomar água, agora será preciso aumentar ainda mais a quantidade para que não ocorra constipação ou acumulo de gases que leva ao inchaço. Bem como ter o autocontrole sobre as famosas bolachas, batata frita, doces e outros que acabam prejudicando o emagrecimento.

Cardápio da Dieta Fibra 35 Para Emagrecer Rápido

Café da Manhã

• Uma barra de cereal
• Uma banana com aveia

Lanche

• Um copo de iogurte desnatado
• Uma colher de aveia

Almoço

• Salada de folhas verdes o quanto quiser
• Um bife de peixe
• Uma porção de arroz integral

Lanche

• Uma fruta

Jantar

• Salada de folhas com milho

Benefícios da Dieta Fibra 35 Para Emagrecer Rápido

O principal aspecto é enxugar todos os kg que tanto lhe incomodavam no dia a dia e que até mesmo agravavam alguns problemas de saúde, o que por sua vez leva a ter o corpo ideal que tanto sonhou. As composições antioxidantes contidas nos alimentos auxilia para que tenha o efeito detox de maneira rápida. Acelera o metabolismo que é o principal responsável pela queima de gorduras. Ao sentir os efeitos positivos, tem uma motivação ainda maior para a prática de atividades físicas que ajudam como um todo tanto internamente, como externamente. Evita o aparecimento de doenças que surgem devido ao acumulo de gordura nas veias, como hipertensão, diabetes, colesterol e outros mais que se não cuidados corretamente podem se agravar. Por fim o aumento considerável da auto-estima que é essencial para ser ter uma vida de qualidade e dias mais produtivos.

Acha importante seguir uma dieta para perder peso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!