Dieta Hindu Para Perder Peso – Como Funciona e Cardápio

Os indianos não consomem muitos alimentos porque boa parte dos seus animais são sagrados, por isso encontramos uma dieta Hindu que vai te ajudar a eliminar mais de 4 quilos por mês, ficar magrinha não será um problema com essa dieta, veja aqui como ela funciona e cardápio.

A terceira maior religião do mundo Hinduísmo ajuda algumas pessoas ter uma vida mais saudável e natural, boa parte dos religiosos são adeptos ao vegetarianismo sua alimentação é baseada nos costumes de suas crenças, uma delas é que o corpo humano é composto por água, ar, terra e fogo e os alimentos na qual você come pode ajudar equilibrar ou a desequilibrar esses elementos.

Por mais que pareça muito complicado a dieta hindu não é, ela é muito simples pode ser difícil para você restringir alguns alimentos que talvez esteja acostumado a ingerir todos os dias, retirando está questão o resto fica mais simples, o que tem deixado muitas pessoas impressionadas é a possiblidade de perder cerca de 4 quilos em apenas um mês. Se você fizer exercícios físicos o emagrecimento fica ainda mais evidente, ou seja, você eleva a 7 quilos mensais já pensou em dois meses você ter eliminado 14 quilos, com a dieta hindu é totalmente possível veja aqui como funciona e cardápio.

Como Funciona Dieta Hindu Para Perder Peso

Essa dieta é muito restritiva e para alcançar os resultados esperados é necessário que você tenha bastante empenho, por um longo tempo sua alimentação será baseada em arroz integral com legumes e  frutas como uva, laranja, tangerina, limão e maça.  É necessário que faça 3 refeições diárias e se sentir fome depois do almoço ou jantar consuma um iogurte natural, na  dieta hindu o que vale  não é quantidade de alimentos na qual você irá restrugir mais a qualidade dos alimentos na qual você irá consumir.

Você deve beber  2 litros de água diariamente junto de  2 ou 3 xicaras de chá verde, isso serve para acelerar o  seu metabolismo e com isso a queima das calorias ser mais rápida. Os pratos que você pode consumir é arroz com legumes cozidos, salada de todos os tipos, fruta crua e fresca, pastas cozidas e com muito vegetal.

Cardápio Dieta Hindu Para Perder Peso

As refeições abaixo são é uma base para você não é necessário que siga a risca.

Café da manhã

• 300 ml de suco de limão
• 1 colher geleia de abacaxi sem açúcar
• 1 fatia de pão integral
• 200 ml de leite desnatado

Lanche manhã

• 1 banana

Almoço

• 1 porção de abobrinha com salsinha
• 3 colheres de sopa de arroz integral
• 1 porção de salada com tomate cereja

Lanche da tarde

• 1 noz

Jantar

• 1 prato raso de sopa de cebola
• 1 batata pequena recheada com brócolis e cream cheese

Ceia

• 1 ameixa
• 1 xicara de chá de gengibre

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