A dieta pré-páscoa é excelente visto que esta é a semana deste evento especial e para que possa aproveitar melhor, perca peso o quanto antes. Veja como funciona para que reformule seu cronograma alimentar e ao seguir o cardápio, possa eliminar 5kg.
Os quilinhos a mais podem surgir basicamente todos os dias dependendo do que cada pessoa tem o hábito de ingerir em suas refeições ou bebidas com alto teor calórico que embora passe despercebido, resulta neste mesmo problema. Mas, em determinadas ocasiões todos sabem que
Como Funciona a Dieta Pré-Páscoa
O segredo consiste em ter uma reeducação alimentar turbinada, de acordo com a nutricionista renomada que montou esta dica. Procure estar sempre praticando atividades físicas para potencializar os efeitos positivos e evitar o aparecimento de qualquer problema de saúde que possa ocorrer, devido ao ganho de peso. Por ser rica em laticínios, faz com que emagreça a quantidade de proteínas e cálcio, de modo que para ter a aceleração do metabolismo e queima de gordura, a quantidade total tem de ser 1.600 calorias.
Bem como, os carboidratos que incluem farinha branca, açúcar, pães brancos, refrigerantes, sucos com açúcar e outros interligados devem estar incluídos por completo da dieta. Mas não se deve esquecer de evitar qualquer tipo de bebida alcoólica, fast-food, produtos industrializados e alguns mais. Ressaltando que é contra indicado para gestantes, que possui intolerância alimentar e os que não realizam nenhum exercício.
Cardápio da Dieta Pré-Páscoa
Café da Manhã
- Um copo de iogurte light
- Meio pedaço de mamão papaia
- Três torradas integrais com requeijão light
Lanche
- Um punhado de amêndoas
- Uma garrafinha de iogurte light
Almoço
- Salada variada a vontade
- Arroz com lentilha
- Uma concha de feijão
- Um bife magro
Lanche
- Um copo de água de coco
- Uma barra de proteínas
Jantar
- Um sanduíche natural
- Um copo de vitamina de abacate
Ceia
- Um ovo cozido
As dietas tem tido que resultados? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
