Dieta Pronokal do Luciano Emagrece? – Como Funciona e Cardápio

A dieta pronokal feita pelo cantor Luciano tem sido uma das mais comentadas de todos os tempos, mas realmente emagrece? Descubra a resposta em nosso blog e de que forma tem de ser realizada para que deveras se torne eficaz.

Todas as pessoas tem de se atentar a alimentação não apenas pelo fato de que podem ser  altamente calóricas e fazer com que ganhe peso rapidamente, mas pelo fato de que é preciso levar em conta a saúde para que não surja doenças leves ou até mais graves. Alguns famosos estão sempre atentos a esse fatores, ao qual acabam sendo exemplos para seus fãs ou aos que procuram ter uma vida fitness e evitando por completo tudo que ocasionaria o ganho de peso cada vez mais. Uma forma bastante utilizada é a dieta que é recomendada pelo nutricionista de cada pessoa avaliando suas principais necessidades para que indiquem que tipo de alimentação se adequa para suprir a elas. Um cantor bastante conhecido que chegou a perder cerca de 37kg fazendo uso de uma delas intitulada pronokal foi o cantor Luciano da dupla com o irmão Zezé  e devido os resultados incríveis, alguns estão optando por seguir, mas realmente emagrece e quais suas características? Veja essa e outras informações aqui para que todas as dúvidas sejam tiradas.

Como Funciona a Dieta Pronokal do Luciano

Esse método é espanhol e já está fazendo parte das dicas de profissionais especializados nessa área, por notarem o quão eficaz tem sido na vida dos que a seguem. É similar a dukan que já mencionamos em post’s anteriores o que envolve, isso porque é um programa dividido em três etapas: a ativa, adaptação fisiológica e de manutenção, ao qual já na primeira surte os primeiros resultados pelo fato de que toda a alimentação é de baixa caloria. As bebidas alcoólicas, massas, leite e açúcar são retirados por completo do cronograma alimentar que ao todo são seis ao dia, sem jamais esquecer de ingerir bastante água.

Além disso, cada pessoa tem o hábito de consumir cerca de 2mil calorias diárias, mas diminui para 600 a 800 kcal. Procure sempre ter um médico monitorando sua saúde e faça as devidas mudanças se assim for necessário caso surja problemas devido ao baixo consumo de nutrientes. Lembrando que é contra indicado para algumas categorias como pessoas com alcoolismo ou algum vicio, adolescentes e crianças, os que fazem uso de medicações específicas e outros mais.

Cardápio da Dieta Pronokal do Luciano

Café da Manhã

• Uma fatia de pão integral
• Um copo de suco verde
• Uma colher de chá de cream cheese light

Lanche

• Duas bananas

Almoço

• Salada de pepino a vontade
• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão branco
• Um filé de peixe

Lanche

• Um shake de morango

Jantar

• Um hambúrguer de ervilha
• Uma colher de arroz branco
• Salada de tomate
• Um copo de suco de maçã

Ceia

• Uma tapioca de flocos

Já fez uso dessa dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia