Saiba como funciona a dieta relâmpago que tem ajudado muitas pessoas a emagrecer de maneira rápida, auxiliando em sua alimentação com este cardápio e assim desfrutando de muitos outros benefícios conforme verá.
Os nutricionistas estão constantemente mencionando que a primeira mudança na hora de perder peso é a alimentação, já que é ela que faz com que gorduras fiquem armazenadas no corpo por conterem alto teor calórico. Por isso muitos optam pela dieta que bem
Como Funciona a Dieta Relâmpago Para Emagrecer
Uma dieta jamais se baseia no que se acha que é bom e sim no valor nutricional de cada alimento, até porque alguns que talvez pareçam benéficos a primeira vista, mas que ao pesquisar verá que contem alto valor calórico, por isso se atente a todos os aspectos para que não acabe falhando em nenhum quesito. No caso desta é preciso que tenha disciplina e bastante esforço e siga o cardápio duas vezes por semana que serão a primeira etapa para dar inicio a essa nova fase e pelo fato de ser baseado em cerca de 650 calorias. Embora em alguns casos ela é feita em 72h não será dessa forma que acontecerá, visto que talvez sendo tão rápido não surtirá os efeitos esperados.
Cardápio da Dieta Relâmpago Para Emagrecer
Café da Manhã
- Um copo de suco de soja
- Dois biscoitos integral com gergelim
- ½ mamão papaia
- Um colher de flocos de aveia integral
Lanche
- Uma fatia de abacaxi
Almoço
- Um prato de salada de agrião
- Um filé de peito de peru grelhado
- Um prato de salada de beterraba e cenoura ralada
- Uma colher de arroz integral
Lanche
- Uma barra de cereal light
Jantar
- Um prato de canja de galinha
- Uma taça de gelatina diet
Ceia
- Uma xícara de chá de hibisco
Quais os cuidados ao seguir uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
