O Friki também conhecido como trigo verde vem de origem síria os árabes consomem esse grão a mais de 4.mil anos, porem a poucos meses tem sido o grão mais pedido em alguns restaurantes brasileiros todos tem conhecido os seus benefícios ele um grande aliviado para quem está a procura da perca de peso, alguns famosos no Estados Unidos aderiram essa novidade de conseguiram uma delas é a apresentadora de Televisão Oprah Winfrey ela disse ser fã desse trigo que tem vários nomes dependendo do país, ele tem inúmeros benefícios para o corpo, pois tem ação antioxidante e também é rico em fibras e devido a isso ele é conhecido mundialmente como supergrãos, o trigo verde tem muito mais fibra que o arroz integral, além de prevenir doenças para quem deseja emagrecer seu consumo é uma grande opção, o Friki ou Freekeh também possui muita proteína a nutricionista Flavia Morais diz que o trigo verde é revolucionário em seus efeitos no organismo, veja aqui como a sua dieta pode te ajudar a emagrecer!
Como Funciona
Ele é conhecido como trigo verde porque é colhido antes do amadurecimento em seguida o grão é passado pelo processo de secagem depois é tostado, comparado a outros grãos ele tem uma imensa vantagem porque nenhum outro tem maior teor de fibras, no trigo verde ou Freekeh tem mais de 16g comparado ao amaranto que tem apenas 7g e o arroz integral que tem 4g, um dos seus maiores benefícios é que ele produz saciedade e ainda limpa o organismo fazendo uma verdadeira faxina de toda sujeira causada pela má alimentação, ele tem baixo índice de glicêmico e por causa de seu alto teor de fibras deixa a absorção do açúcar no sangue seja mais lenta.
Uma das suas vantagens é possível acrescentar o Freekeh em muitas coisas como saladas, sopas, como acompanhamento ou substituir o arroz, por ser um cereal antes do consumo ele deve ser cozido para não fazer mal a sua saúde, ele possuí glúten e pessoas com celíacos não deve consumir veja abaixo todos os benefícios que ele oferece para a quem desejam perder alguns quilos, pessoas que possuem diabetes emagrecem rapidamente.
Benefícios do Trigo Verde
O Freekeh deixa o organismo super saciado por mais tempo você não terá tanta fome na hora das suas refeições, seu consumo consegue eliminar cerca de 3 quilos em apenas um semana, ele é rico em zeaxantina que ajuda a proteger a pele contra os radicais livres reduzindo em 50% a degeneração macular por causa da idade, o trigo verde também ajuda a inibir a fome além de acabar com os bicos de açúcar que causam a reserva de gordura, melhora o funcionamento do intestino retirando a sensação de inchaço.
Melhora o crescimento fortificado das unhas e cabelos, tem ação antioxidante limpando seu organismo com eficiência que limpa o seu organismo e deixa a pele mais bonita e saudável, ele aumento o nível de bactérias boas que residem no nosso intestino que acaba com a constipação e doenças diverticular, apesar de ser um grão muito antigo ele consegue eliminar muitos problemas de saúde e ainda proporcionar a perca de quilos de forma saúdavel.
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