Dieta Urgente Para Perder 4kg – Como Funciona e Cardápio

A dieta urgente tem feito parte da rotina de muitas pessoas que estão se esforçando para emagrecer. Saiba como funciona para aderir o quanto antes e perder 4kg em menos de uma semana por seguir o cardápio corretamente.

Temos vários aliados para os que desejam eliminar de modo pleno todas as gordurinhas acumuladas com o passar dos anos, que vão desde uma alimentação rica e práticas constantes de exercícios físicos que são realizados tanto nas academias como na sua própria residência com equipamentos caseiros que não fazem mal de acordo com especialistas. Uma das maneiras que mencionaremos é a dieta que ajuda a reformular todas as suas refeições e substituir os calóricos pelos que contenham pouco ou nenhum. E hoje falaremos da que leva o nome de urgente justamente para os que precisam estar no peso ideal o mais rápido possível e pelo fato de ajudar a perder cerca de 4kg em até três dias. Caso esteja entre esses, veja de que forma deverá ser feita para ter o corpinho esbelto para aproveitar as ocasiões festivas que estão se aproximando.

Como Funciona a Dieta Urgente Para Perder 4kg

Pelo fato de ser bastante restritiva deve ser feita apenas em caso de emergência ou que seja necessário perder peso em questão de dias. Só poderá sentir os resultados se o cardápio for seguido a risca e de modo algum deve ultrapassar mais de três dias para que o organismo não passe a sentir tanta diferença a ponto de começar a acumular a gordura ao invés de eliminar. Dependendo do caso e se por ventura não consiga seguir pelos dias completos, poderá optar por apenas 2, acima de tudo não desista para que possa alcançar a meta em questão. A média de calorias será de 500 e para repetir, apenas três ou quatro semanas após ter feito pela primeira vez. Procure reduzir ao máximo o sal, não adoce as bebidas e o queijo que seja o mais puro possível. Sempre dando prioridade a ingerir bastante água para eliminar as toxinas prejudiciais.

Cardápio da Dieta Urgente Para Perder 4kg

Café da Manhã

• Um ovo cozido
• Um copo de suco natural

Lanche

• Uma xícara de chá
• 150g de queijo cottage

Almoço

• Salada de folhas verdes a vontade
• Um filé de peixe

Lanche

• Uma xícara de chá

Jantar

• Uma colher de arroz integral
• Salada de tomate

O que tem de ser avaliado antes de iniciar uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!