Dieta Viking Para Emagrecer Rápido – Como Funciona e Cardápio

O ano de 2022 se iniciou e com ele as novidades de como perder alguns quilinhos, a dieta que está fazendo as celebridades dos Estados Unidos emagrecerem de maneira significativa e definitiva, é a dieta viking embora já exista á muito tempo ainda não era muito conhecida mais agora caiu nas graças de todas as mulheres, por causa dos efeitos que ela oferece para o corpo e também para saúde. O cardápio viking foi desenvolvido entre estudos feitos na Finlândia Oriental, em pouco tempo  conquistou o seu espaço nas refeições da mulherada que tem com objetivo ficar com o seu corpo perfeito.

A universidade de Copenhaguen fez uma pesquisa com algumas pessoas durante 6 meses as que tiveram a dieta viking perdeu mais peso e a pressão arterial, do que as pessoas que tiveram uma dieta comum. Caso você queira emagrecer com saúde sem sofrimento essa  é sua chance, essa deita é a melhor entre tantas que já foram anunciadas como bem sucedidas. Confira!

Como Funciona

A dieta inteira é baseada na alimentação nórdica do povo escandinavos, esteja preparada para consumir alimentos  orgânicos regional e sazonais, ou seja, você irá consumir muitas verduras, legumes e peixes como bacalhau, também a raiz dos legumes, frutos do mar, algas marinhas, mariscos, a quantidade de carnes ingerida diariamente deve ser reduzida.  No cardápio nórdico durante3 dias no jantar você irá consumir somente carne orgânica, todos os dias você pode comer raízes leguminosas, centeio, aveia, legumes e frutas.  

Entre tantos alimentos na qual você pode consumir sem pudores, esteja ciente que não irá  passar fome ou ter algum tipo de fraqueza por causa das restrições de alimentos, sabendo que vai perder 4,5 quilos  a mais do que  as pessoas que fizer uma dieta restritiva, não é permitido o consumo de farinha branca e grãos refinados, pães e massas exclua o azeite de oliva.

Cardápio Dieta Viking Para Emagrecer  Rápido

Ainda não foi divulgado um cardápio com receitas e alimentação diária mais veja aqui os alimentos que você precisa ingerir diário.

• Castanhas
• Ervas
• Cogumelos
• Grãos internacionais
• Peixe e Mariscos
• Algas
• Frutas da estação
• Frutas vermelhas                             
• Vegetais
• Repolho
• Peixes gordurosos
• Mirtilo
• Cenoura
• Beterraba
• Oleaginosas
• Nozes
• Avelã

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