Dieta You Emagrece – Como Funciona e Benefícios

A dieta you está sendo aderida por uma porcentagem muito alta de pessoas que anseiam ter o corpo perfeito. Se você deseja estar entre esses, veja como funciona e as mudanças que tem de ser feitos em seus hábitos alimentares para que sinta vários benefícios e em especial que emagrece bem.

Já ouviu alguma vez : ‘Desejo tanto emagrecer mas não consigo’ ? Não é incomum encontrarmos uma quantidade que se empenha de todas as formas para eliminar os quilinhos que se acumulam ao longo dos anos, porém não sentem resultado nenhum e isso os deixa mais frustrados e tendo o pensamento que de forma alguma alcançariam o peso ideal. Mas não é preciso ter esse conceito sobre si mesmo em especial com os avanços que acontecem todos os dias, na categorias de ter a aparência similar ao de muitos famosos e claro se sentir bem consigo mesmo. Uma delas que focamos constantemente é a dieta que tem por objetivo substituir os que são mais calóricos por outros com pouco ou nenhum, de modo que tendo apenas opções saudáveis, age no organismo de modo que sente que emagrece bem. Sendo assim, saiba como funciona a que é chamada de you que foi criada a pouco tempo e já está fazendo parte da vida de milhares que comprovaram sua total eficácia.

Como Funciona a Dieta You

De acordo com os renomados profissionais Michael Roizen e Mehmet C. Oz que são os médicos da apresentadora Oprah Winfrey e criadores da mesma, mencionaram que a gordura que se instala na região da barriga é a que causa problemas graves de saúde e nos envelhece, pelo fato de estarem perto de órgãos vitais. De forma que decidiram elaborar esse plano que está dividido em 14 dias e realmente proporciona a perda de centímetros da cintura.

Através dela todos passam a se alimentar corretamente, não tendo a preocupação excessiva de quantas calorias por dia irá ingerir ou se ultrapassou a quantidade estipulada, isso porque cada corpo reage de uma forma diferente, então o principio é comer até ficar satisfeita. Procure fazer três refeições sólidas por dia e os lanches intermediários da manhã e da tarde que precisam ser saudáveis, lembrando de evitar todos os tipos de doces e abusar na quantidade de frutas que são excelentes.

Cardápio da Dieta You

Café da Manhã

• Duas fatias de pão integral
• Um copo de suco de frutas vermelhas
• Cream cheese light
• Duas colheres de linhaça

Lanche

• Dois bolinhos de cenoura

Almoço

• Duas colheres de arroz integral
• Uma concha de feijão branco
• Um filé de frango
• Salada de brócolis

Lanche

• Uma barra de cereal

Jantar

• Uma colher de arroz branco
• Salada de beterraba a vontade
• Duas conchas de macarrão a alho e óleo
• Um copo de suco de abacaxi

Benefícios da Dieta You

Em apenas quinze dias já são perdidos os primeiros quilos que notará plena diferença nas medidas e as roupas diminuirão no tamanho. Não será preciso realizar mudanças drásticas na forma de se alimentar, as substituições ocorrerão ao longo do tempo e não sentirá tanta falta do que anteriormente estava presente em seu cronograma alimentar. Observar os resultados te move a mudar todos os hábitos que tinha antigamente, sejam eles práticos ou teóricos.

Bem como, auxilia até mesmo para que não tenha problemas de saúde futuramente, como diabetes, colesterol LDL que tem de ser cuidado com boas refeições para não se agravar, hipertensão que está ligada com as artérias e até mesmo evitar o aparecimento de células cancerígenas e outros mais. Por fim, ter dias mais produtivos e melhorar sua auto-estima que é essencial na vida de cada um.

Já seguiu alguma dieta especificamente? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia