Dieta Zero Lactose Elimina 1kg Por Semana – Como Funciona e Cardápio

A dieta zero lactose que vamos mencionar hoje, tem como vantagem que elimina 1kg por semana. Note quais os princípios a serem colocados em prática e o cardápio para alterar sua rotina alimentar de acordo com a mesma!

O que não falta são grandes inimigos por assim dizer dos que anseiam acabar de uma vez por todas com as gordurinhas que se acumulam em diferentes partes do corpo constantemente. Os principais são os alimentos extremamente calóricos ou que tenham componentes que contribuem para o aparecimento de certas doenças e ganho de peso, onde a região principal é a barriga. Outras questões são os maus hábitos, por não praticarem nenhum tipo de atividade física e estar na categoria do sedentarismo e remédios com variados efeitos colaterais, além do aumento das medidas e tantos outros que levaríamos horas e horas para mencionar. Um auxilio bem eficaz que já faz parte da rotina de muitas pessoas é a dieta, que tem como princípio eliminar determinadas substancias.  Vamos dar atenção a chamada zero lactose que elimina até 1kg por semana, observe como tem de ser feito para colocar em prática.

Como Funciona a Dieta Zero Lactose

Conforme o próprio nome já diz, envolve não ter qualquer tipo de lactose, que é um açúcar que é uma parte natural de produtos do leite. Algumas pessoas produzem por si só em seu organismo, o que acaba causando inchaço, cólica, gases e outros que leva a se sentir constipado.  Se associa apenas ao leite quando se pensa nesse componente, mas não é apenas ele ou derivados, então consuma copos de suco em horários alternados.

Alguns exemplos do que não estará mais presente em suas refeições, são leite condensado, chocolate, sorvete com frutas, queijos processados e naturais e etc. Todo o tipo de pão ou biscoitos devem estar isentos deste liquido principal que estamos salientando. Não há necessidade de seguir a dieta por toda a vida, mas até acabar com os quilinhos que deseja, sempre tendo equilíbrio.

Cardápio da Dieta Zero Lactose

Café da Manhã

• Um copo de chá de hortelã
• Duas torradas integrais com geleia e gengibre

Lanche

• Barrinha de cereal light sem chocolate
• Nozes pecan

Almoço

• Salada verde com tomate
• Uma colher de arroz integral
• Uma sobrecoxa de frango assada
• Uma maçã

Lanche da Tarde

• Um cacho der uva Niágara

Jantar

• Meio prato fundo de yakissoba
• Uma fatia de abacaxi
• Creme de couve

Por que nem todas as dietas são apropriadas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia