Lanche de Queijo de Soja Ajuda a Emagrecer – Como Consumir e Receita

Se você tem uma vida corrida e não tem tempo para cuidar da sua alimentação, às vezes sai de casa sem tomar  o café da manhã, conheça aqui o lanche de queijo de soja que vai te ajudar a emagrecer e ainda te manter saudável.

Um dos maiores erros que uma pessoa pode cometer contra sua saúde é não se alimentar corretamente, um ser humano que pretende ter longevidade e ainda não estar acima do peso, precisa comer pelo menos 6 vezes ao dia é muito importante que tenha pausas para o lanche, essa atitude  faz você não exagerar nas refeições principais.

 A refeição mais importante do dia é o café da manhã, porém mais da metade dos brasileiros não conseguem comer antes de sair de casa,  com a pressa de  cumprir todas as suas tarefas, 85% das pessoas  comem besteiras no caminho para o trabalho como coxinhas e cachorro quente. Com essa alimentação em menos  de 2 meses você estará totalmente acima do peso, se você está querendo emagrecer  um bom inicio e começar a cuidar desse detalhe tão importante, encontramos uma receita de lanche de queijo de soja  muito saudável que ainda vai te ajudar a emagrecer.

Como Consumir Lanche de Queijo de Soja Ajuda a Emagrecer

Esse lanche é realmente delicioso e pode ser consumido todos os dias no seu café da manhã, mesmo que você chegue em casa tarde separe 5 minutinhos e deixe seu lanche pronto para quando acordar, não sair de casa sem tomar café da manhã e acabar emagrecendo com saúde. Os ingredientes são baratos e muito fáceis de encontrar, basta você ter um pouco mais de disciplina e empenho.

Caso você queira emagrecer vai mais além faça exercícios físicos e mantenha boa alimentação, não se esqueça de que só com essas junções  você conseguirá alcançar a perca de quilos, tenha sempre em mãos sucos naturais ou desintoxicante para facilitar o processo. Porém nunca saia de casa sem se alimentar correndo o risco de comer alimentos calóricos na rua.

Receita Lanche de Queijo de Soja

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de forma integral
• 1 cebolinha picada bem fina
• 2 fatias de queijo de soja ou tofu
• 1 colher de molho shoyu
• 1 pires de alface crespa
• ½ de tomate
• 1 colher de azeite extra virgem

Modo de Preparo: Higienize todos os ingredientes que serão picados e cortados, depois corte o tomate, no recipiente coloque o molho shoyu junto do tomate e as fatias de tofu, numa frigideira antiaderente grelhe as duas fatias de queijo com o azeite, quando estiver pronto junte com os outros ingredientes. Retire toda a mistura da frigideira e coloque sobre o pão integral junto das folhas de alface.

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