Dieta do Ciclo de Carboidratos Para Chapar a Barriga – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

A dieta do ciclo de carboidratos tem sido bastante eficaz quando o assunto é chapar a barriga. Saiba como funciona para seguir o cardápio o quanto antes e assim desfrutar de mais benefícios.

Será que é possível emagrecer sem ter que abrir mão de tantas coisas que gosta ou não se sacrificar por completo? Se você também faz essa pergunta constantemente, pode ter certeza que a resposta é sim, desde que faça uso das ferramentas corretas e siga corretamente para não causar os efeitos inversos. Uma forma é através de dieta que tem auxiliado com que muitos comecem a ter uma alimentação moderada e substitua por completo todas as que são altamente calóricas ou que ao invés de diminuir o peso, acaba fazendo com ganhe mais a cada dia. Uma das que mencionaremos é chamada ciclo de carboidratos que especificamente tem ajudado muitos a chapar a barriga e assim ter aquela região fina e linda. Procure antecipadamente se poderá fazer uso no seu caso, por consultar seu especialista para não ter resultados negativos e sendo possível fazê-la, veja de que forma deverá administrar para ter as vantagens provindas do mesmo.

Como Funciona a Dieta do Ciclo de Carboidratos Para Chapar a Barriga

As regras básicas incluem comer muito pouco carboidrato durante alguns dias, alternando os períodos de cada dia para não sobrecarregar o organismo, visto que quando for alto o consumo acaba resultando em crescimento muscular ou ganho da gordura corporal e quanto menos for, mais irá perder. Então terá de ser algo sucessivo, um dia mais e outro menos, diferente das outras, esta não tem um período especifico que precisa ser cumprido, porém na grande maioria, cerca de quatro dias já é o suficiente para começar a sentir os resultados. Comece com 50g e vá aumentando 25g e 50g nos dias seguintes, que são encontrados em arroz, batata doce, aipim e outros relacionados. Embora e primeira instancia seja para os que malham ou que são atletas fitness, não deixa de também poder ser feita por todos os que anseiam ter a barriga trincada.

Cardápio da Dieta do Ciclo de Carboidratos Para Chapar a Barriga

Café da Manhã

• Um copo de suco natural
• Uma fatia de pão integral
• Uma fatia de peito de Peru

Lanche

• Uma barra de cereal

Almoço

• Uma colher de arroz integral
• Saladas a vontade3
• Um filé de frango

Lanche

• Uma batata doce

Jantar

• O mesmo do almoço
• Salada de rabanete

Benefícios da Dieta do Ciclo de Carboidratos Para Chapar a Barriga

Um dos principais é eliminar todos os quilinhos que estão acumulados não apenas na região do abdomen, mas em diversas partes do corpo, perdendo peso por igual e chegar ao peso ideal para sua altura que é a base indicada por profissionais aos que querem emagrecer. Por conter alimentos que são nutritivos, ativa as células que combatem a queima acelerada das gordurinhas.

Sentir os efeitos positivos desde os primeiros dias, faz com que se sinta motivado a incluir na sua rotina a prática de exercícios físicos que são feitos tanto na academia, como na sua própria residência se tornando até mais prático. Evita o aparecimento de muitas doenças que são conseqüência do ganho de peso, como hipertensão, doenças cardiovasculares e outros mais. Procure começar a seguir a dieta desde já para ter estes benefícios e alguns mais que verá com o tempo.

A dieta tem de ter uma regra principal? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!