Salada de Grão de Soja Preto – Benefícios e Como Inserir na Dieta

Aprenda como emagrecer com alimentos que faram toda a diferença na sua dieta, hoje falaremos da salada de Grão de Soja preta, veja aqui seus benefícios e sua vantagens porque devemos consumir. O famoso grão de soja tem inúmeros poderes para nossa saúde e suas proteínas nos ajudam a emagrecer a soja preta têm muito mais fonte de cálcios, o que a comum não tem. Saiba como aqui como fazer uma salada caprichada de soja preta e sua dieta e alimentação nunca mais será  a mesma. Confira!

Como preparar uma salada de Grão de Soja Preta

Ingredientes

• 2 cebolas médias
• 1 cenoura média ralada
• 1 pimentão verde orgânico
• 3 xicaras de Grão de soja preta
• 3 tomates
• 1 pimentão amarelo
• Azeite de oliva extra virgem
• Vinagre de maça para tempero
• 1 Coentro picado
• Sal a gosto

Pique todos os ingredientes em uma tapoer, em seguida tempere com o azeite extra virgem.

Benefícios Salada de Grão de Soja Preto

Veja no vídeo abaixo mais vantagens de como consumir o grão preto.

Ela possui nutrientes antioxidantes que ajuda a limpar o organismo. Também destrói as células cancerígenas. Ela faz o emagrecimento ser mais rápido e eficaz.  Acaba com a glicose que é consumida nos alimentos por isso combate a diabetes. Há muita fibra nos grãos por isso da à sensação de saciedade. Mulheres que sofrem com a TPM devem abusar do grão pelo seu teor de isoflavoma. Ajuda a manter a pele mais bonita e saudável, se livre das rugas e do envelhecimento processe causado pelos raios UV.  

Como Inserir na Dieta

A soja preta além de ser feita como salada, também pode ser cozinhada no feijão na panela de pressão, faça ela refogada com tempero a gosto,  ou feita junto com legumes. O grão tem inúmeras vantagens para nossa saúde e corpo físico então não deixe de aplicar na sua dieta, para você que deseja emagrecer sem sofrer ou passar fome. Lembrando que ela sendo bem temperada é uma delicia.

Obrigado pela sua visita deixe seu comentário.