Salada de Pera Para Emagrecer Com Saúde – Como Consumir e Receita

Emagrecer com saúde ô tarefa difícil às vezes temos que escolher ou um ou outro,  porém com  a salada de pera você vai conseguir os dois em apenas um  prato bem recheado desta receita, veja aqui todos os detalhes para desfrutar desta maravilha

As saladas são sempre deliciosas existe uma variedade delas mais ás vezes ficamos focados somente no tradicional alface, para acabar com esse problema encontramos uma receita de salada de pera que têm levado muitas mulheres ao emagrecimento e ainda é bem encorpada depois de consumi-la não terá fome novamente tão cedo. É muito importante que cuidemos de nosso corpo não só pensando em  curvas bonitas mais também na saúde, existem pessoas que se esforçaram tanto para estar perfeito que acabaram cometendo exageros e prejudicando o seu organismo, hoje elas já não podem mais desfrutar da beleza que conseguiram prejudicando  a sua saúde, por isso é muito importante que você tenha cuidado com as duas partes tanto com a estética por uma questão de segurança e bem estar quanto para a saúde por causa da longevidade que é essencial, veja a seguir a receita desta maravilhosa salada de pera. Confira!

Como Consumir Salada de Pera Para Emagrecer

Essa salada pode ser ingerida substituindo sempre uma refeição escolha o almoço  ou jantar, porém você pode trocar somente uma diariamente porque ela não  possuí todos os nutrientes que você precisa ingerir todos os dias. Para resultados perfeitos em relação ao emagrecimento, tome cuidado com a refeição na qual não irá substituir não consuma alimentos gordurosos ou massas pesadas.

Faça também exercícios físicos e seja uma pessoa ativa para vencer o sedentarismo, sabemos que você não vai conseguir mudar do dia para noite, mais caso se esforce tenho certeza que aos poucos chega ao seu objetivo, é importante  que tenha estabelecido quantos você pretende perder, assim você vai correr atrás dele com mais animo.

Receita Salada de Pera Para Emagrecer Com Saúde

Ingredientes:

• 3 xícaras (chá) de acelga cortada em tiras finas
• 1 colher (chá) de sal
• 1/2 maço de rúcula
• colher de mostarda
• 1 xícara de abacaxi cortado em cubos
• 1 colher de mel
• 1 colher de suco de limão
• 10 morangos cortados ao meio
• 2 colheres de azeite
• 1 pera cortada

Modo de Preparo: no recipiente coloque abacaxi, morangos rúcula e a acelga.  Prepare o molho com os ingredientes restantes e sirva-se misture tudo e sirva-se.

Gostou da matéria? Deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.