Salada de Shitake Com Acelga Para Emagrecer – Como Consumir, Benefícios e Receita

Para quem precisa emagrecer com urgência nós encontramos a receita perfeita, é a salada de Shitake com acelga na qual aumenta a saciedade e oferece  muitos benefícios  para o corpo, além de facilitar o processo da perca d peso deixando ele mais rápido e menos doloroso.

O shitake é um cogumelo muito usado por orientais ele é nativo do leste da Ásia, e por ser totalmente comestível  atualmente ele tem sido uns dos ingredientes mais usados nas dietas favorecendo a perca de quilos, com a longevidade de alguns orientais e também com sua qualidade de vida muitas pessoas tem se tornado adeptas a sua culinária que é bem natural e saudável. O shitake é cultivado pelos orientais a mais de 800 anos por causa do seu alto teor de vitaminas e sais minerais, na intenção de te ajudar a emagrecer com esse ingrediente milenar entramos uma receita muito indicada por nutricionistas  brasileiros, a salada de shitake com acelga juntos tem poderes impressionantes que favorecem a eliminação do excesso de peso. Para quem deseja emagrecer não pode mais perder tempo, veja aqui a receita, como consumir além de todos os ingredientes que ele oferece para o seu organismo  ficar slim agora vai ficar fácil com ajuda do shitake.

Como Consumir Salada de Shitake Com Acelga

Emagrecer com essa salada é totalmente  possível, basta você substituir  uma das suas refeições diárias entre elas almoço ou janta por esse prato de salada bem temperado e rico  em vitaminas, estipule um tempo para você emagrecer e veja quantos quilos pretende perder neste tempo, e comece a correr atrás do prejuízo.

Também é  importante que você tenha bastante cuidado com as outras refeições, porque não vai adiantar de nada você comer a salada em alguma refeições porém nas outras exagerar na quantidade de calorias que coloca ao prato. Faça  exercícios físicos pelo menos duas vezes na semana e procure sempre ter uma alimentação equilibrada, caso consiga colocar todas essas praticas me menos de 1 mês terá perdido 8 quilos.

Benefícios Salada de Shitake Com Acelga Para Emagrecer

Se você trocar a carne nas suas refeições pelo shitake os pneuzinhos e culotes são totalmente eliminados do seu corpo,  ele é rico em fibras e proteínas por isso seu organismo não vai sentir falta de outros nutrientes, você pode comer a vontade, ele reforça o sistema imunológico combatendo algumas doenças como câncer e muitas outras.

Diminui as taxas de açúcar no corpo, melhora a qualidade de vida e a longevidade, aumenta a disposição e também saciedade para quem precisa emagrecer isso é maravilhoso, pode ser consumido na gravidez e melhora o crescimento da criança. Para quem precisa emagrecer ele é uma grande opção.

Receita Salada de Shitake Com Acelga

Ingredientes:

• folhas de acelga cortada em tiras
• 4 colheres de sopa de creme vegetal
• Sal a gosto
• 4 colheres de sopa de creme vegetal
• 1 colher de sopa de hortelã fresca
• 200 g de cogumelo shitake

Modo de Preparo:  Na frigideira aqueça 1 colher de creme vegetal depois refogue o shitake até ele murchar, retire do fogo e coloque o creme vegetal e misture bem. Depois coloque o shitake com os ingredientes restantes e mecha bem e sirva-se.

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