Suplemento Caseiro com Amendoim Aumenta Massa Muscular – Receita e Benefícios

Aprenda a fazer um suplemento caseiro com amendoim que ajudará aumentar sua massa muscular. Quer saber como fazer? Continue então acompanhando nosso post até o final, iremos ensinar como fazer e benefícios.

Suplemento hoje já é uma palavra bem conhecida, até mesmo para quem não malha. Você encontrará suplementos sendo vendidos em forma de cápsulas e servem para auxiliar nos resultados de quem treina. Normalmente eles não costumam ser baratos e nem sempre temos a quantia para estarmos comprado. Para economizar seu dinheiro, prepare você mesmo em sua casa esse suplemento caseiro com amendoim, delicioso e que ainda ajuda aumentar a massa muscular. Confira a seguir como fazer e os seus benefícios. Depois que aprender, não deixe mais de inclui-lo em seu cardápio.

Receita do Suplemento Caseiro com Amendoim

Ingredientes:

• 1 colher de guaramix
• 1 banana
• 2 paçocas
• 2 colheres de aveia em flocos
• 40 gramas de whey protein (opcional)
• 400 ml de leite desnatado

Modo de Preparo:

Primeiro, corte as bananas. Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, bata bem, até que a mistura fique homogênea. Feito isso, é só consumir antes dos treinos e de suas refeições principais.

Benefícios do Suplemento Caseiro com Amendoim

O amendoim melhora a saúde do coração, ajuda na perca de peso, traz benefícios para a pele e alivia o estresse. A banana melhora a digestão e fortalece os ossos. O leite desnatado ajuda no ganho de massa muscular, aumenta a imunidade, controla a pressão arterial, fornece energia e reduz TPM. O guaraná em pó também fornece energia e ajuda na perca de peso, melhora a circulação sanguínea e é afrodisíaco. Já a aveia também fornece energia, ajuda na perca de peso e no ganho de massa muscular, melhora a saúde cardiovascular e diminui o colesterol.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa