Suplemento Caseiro com Amendoim Aumenta Massa Muscular – Receita e Benefícios
Aprenda a fazer um suplemento caseiro com amendoim que ajudará aumentar sua massa muscular. Quer saber como fazer? Continue então acompanhando nosso post até o final, iremos ensinar como fazer e benefícios.
Suplemento hoje já é uma palavra bem conhecida, até mesmo para quem não malha. Você encontrará suplementos sendo vendidos em forma de cápsulas e servem para auxiliar nos resultados de quem treina.
Normalmente eles não costumam ser baratos e nem sempre temos a quantia para estarmos comprado. Para economizar seu dinheiro, prepare você mesmo em sua casa esse suplemento caseiro com amendoim, delicioso e que ainda ajuda aumentar a massa muscular. Confira a seguir como fazer e os seus benefícios. Depois que aprender, não deixe mais de inclui-lo em seu cardápio.
Receita do Suplemento Caseiro com Amendoim
Ingredientes:
- 1 colher de guaramix
- 1 banana
- 2 paçocas
- 2 colheres de aveia em flocos
- 40 gramas de whey protein (opcional)
- 400 ml de leite desnatado
Modo de Preparo:
Primeiro, corte as bananas. Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, bata bem, até que a mistura fique homogênea. Feito isso, é só consumir antes dos treinos e de suas refeições principais.
Benefícios do Suplemento Caseiro com Amendoim
O amendoim melhora a saúde do coração, ajuda na perca de peso, traz benefícios para a pele e alivia o estresse. A banana melhora a digestão 
e fortalece os ossos. O leite desnatado ajuda no ganho de massa muscular, aumenta a imunidade, controla a pressão arterial, fornece energia e reduz TPM. O guaraná em pó também fornece energia e ajuda na perca de peso, melhora a circulação sanguínea e é afrodisíaco. Já a aveia também fornece energia, ajuda na perca de peso e no ganho de massa muscular, melhora a saúde cardiovascular e diminui o colesterol.
Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
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