Taurina Para Ganhar Massa Muscular – Como Consumir

O suplemento taurina é uma novidade que está sendo recomendado pelos especialistas para os que desejam ganhar massa muscular e ter o corpo que sempre desejou. Saiba em nosso blog como funciona e a forma correta de consumir e nas primeiras semanas sinta a diferença.

Muitas pessoas praticam atividades físicas para as mais variadas finalidades, mas em especial para a perca de peso pelo fato de que uma porcentagem muito alta da população está acima do estipulado para o seu IMC, como também para definir as formas tendo braços e pernas firmes. Mas há outras maneiras de se conseguir isso que profissionais da área da saúde recomendam e que age diretamente no organismo para auxiliar e um deles são os suplementos que existem inúmeros e com nutrientes na quantidade ideal para cada pessoa. Hoje daremos atenção a um deles que é o taurina que está sendo amplamente divulgado e após uma bateria de testes foi comprovado que todos que o consomem de forma diária, passa a ganhar massa muscular  e se você tem esses objetivo, descubra mais sobre ele para que adquira o seu o quanto antes.

Como Consumir o Taurina Para Ganhar Massa Muscular

Há duas versões, a concentrada em cápsulas ou em pó, é recomendado que o utilize cerca de 200 mg, o que equivale de duas a três vezes por dia antes das principais refeições para que aja sobre o corpo ou se desejar logo após a prática de atividades físicas. Uma dica bem interessante é ingerir alimentos que ajude o corpo a produzir essa substancia, como por exemplo ovos, leite, carnes, beterraba e outros de origem vegetal.

Pode ser encontrado em algumas farmácias ou perfumarias que tenham além dos remédios ou produtos voltados para os cuidados estéticos, os suplementos. Como também em lojas especificas, onde o profissional da área pode fazer uma análise das suas necessidades e indicar a dose adequada. Os valores variam de R$ 36,00 o pote com 500g ou R$ 28,80 o de 250g e contendo 60 cápsulas sai por R$ 34,00.

Como Funciona o Taurina Para Ganhar Massa Muscula

É um aminoácido que tem um papel de suma importância no cérebro, agindo como neurotransmissor e um neuromodulador inibidor. Sua ação é similar ao do sódio e potássio dentro das células, como os níveis de magnésio na forma externa, por sua vez a atividade elétrica celular e as comunicações são controladas.

No caso desta opção ao qual estamos mencionando ajuda a diminuir as perdas de proteínas e maximizar o aproveitamento de proteínas ingeridas. Ao ser combinada com a creatina potencializa o crescimento muscular durante os treinos e para atletas melhora o desempenho. Mesmo que ainda não há relatos ou comprovação dos efeitos colaterais, não se deve ultrapassar a quantidade estipulada para o seu caso.

Benefícios do Taurina Para Ganhar Massa Muscular

O que não falta são benefícios como aumentar o fluxo sanguíneo para o músculo esquelético, que gera mais oxigênio e nutrientes para os músculos, acelera a recuperação e reduz o cansaço muscular. Previne a diabetes, já que melhora o funcionamento do metabolismo de glicose e aminoácidos, modula o controle parácrino  que o faz com a insulina, favorecendo maior ou menor secreção do hormônio.

Bem como, colabora com a redução dos níveis de homocisteína que é o aminoácido que aumenta o risco de doença no coração e estabiliza os níveis de colesterol no sangue. Tem ação diurética de modo que torna possível eliminar todas as toxinas que são prejudiciais tanto internas como externas. Por fim, a disposição para a prática de exercícios e ter uma boa rotina alimentar se ainda não tinha o hábito.

Faz uso de algum suplemento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia