Entre as mulheres e os homens, é o gênero feminino que mais sofre com esse tipo de desconforto. Muitas vezes pode estar ligado ao excesso de hormônios ou retenção de liquido – o que atrapalha o funcionamento do organismo e acaba fazendo com que o metabolismo fique lento. O intestino preso pode causar excesso de gases, dores de cabeça e também cólicas abdominais, que atrapalham no dia a dia e acabam deixando a mulher inchada e fadigada.
Uma alimentação saudável, que contenha alimentos ricos em fibras e substâncias laxativas, além de consumir cerca de 2 litros de água – ou chás e sucos naturais – ou mais todos os dias pode proporcionar o melhoramento do organismo, acelerar o metabolismo e fazer com que o transito do intestino seja sempre regular e seu corpo funcione perfeitamente.
Dicas de Alimentos Para Melhorar o Intestino Preso
- Laranja com bagaço: a laranja é uma das frutas que contém um número maior de fibras, e a parte onde mais se concentra essa substância é no bagaço. Por isso, as pessoas que sofrem de intestino preso devem consumir a fruta de forma inteira. É indicado consumir uma laranja inteira todos os dias.
- Ameixa Preta: essa fruta, seja ela natural ou enlatada é recomendada para quem possui o intestino preso, pois contém sorbitol, uma substância que proporciona efeito laxativo, e acaba liberando o intestino fazendo com que ele funcione normalmente. Ela pode ser consumida seca ou em calda e o recomendado são duas unidades por dia.
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- Linhaça: essa é uma semente rica em fibras sejam elas solúveis e insolúveis, que além de proporcionar saciedade, ainda é capaz de proporcionar o aumento do transito intestinal, fazendo com que a região passe por uma limpeza completa, evacuando toda a fezes contida no intestino. É indicado consumir uma vez por dia uma colher de linhaça triturada acompanhada com leite ou iogurte, nos horários de café da manhã ou lanche da tarde.
Além de tudo, consumir 2 litros ou mais de água – ou chás e sucos naturais – todos os dias, pois a água ajuda a acelerar o metabolismo e fazer com que a prisão de ventre seja contida, conciliando no efeito das fibras.
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Ver comentários (1)
Quero comentar aqui o meu caso e a simples solução que encontrei.
Eu durante 10 anos tive muitos problemas de intestino fiz 3 vezes Colonoscopia, passei por 5 médicos todos com
diagnósticos diferentes, mandaram eu trocar a alimentação não comer chocolates, especiarias, gorduras, frutas,
feijão, repolho, brócolis, leite, bebidas gaseficadas, álcool e principalmente alimentos com gluten.
Como sempre mandou eu comer muitas fibras e muita água.
Segui a risca todas as recomendações e nada adiantou.
Meus Sintomas eram esses:
- Estresse - acho que todos que tem problemas com intestino é estressado ou meio depressivo, no meu caso era assim.
- Dor Abdominal Forte ou Cólicas
- Gases
- Diarréia ou Constipação - dependendo do que eu comia esse quadro se alternava, alguns dias dava diarréia outros prendia o intestino
- Muco nas Fezes
Era meio estranho pois tinha tempos que dava uma melhorada e tinha tempos que parece que esses sintomas se agravavam.
Até que há 2 anos atrás eu comecei a pesquisar sobre probióticos e prebióticos e cheguei a conclusão que o melhor custo benefício como probiótico
seria o Kefir de Leite e o melhor prebiótico seria a fécula de batata crua pois ela é um amido resistente puro e encontra em qualquer mercado.
O amido resistente que no caso é a fécula de batata crua passa direto pelo aparelho digestivo sem ser digerido e vai parar no intestino intacto e esse amido
resistente serve como alimentação para as bactérias boas do nosso intestino,
essas bactérias boas você consome através do Kefir de Leite que é uma colônia de bactérias boas para a restauração e renovação da nossa flora intestinal.
Comecei a consumir todos os dias 2 copos de Kefir de Leite misturado com 1 colher de sopa de fécula de batata crua, parece uma coisa muito simples não ?
Por incrivel que pareça em 1 semana meu intestino já regularizou, em 2 semanas não tinha mais nenhum sintoma, continuei tomando e tomo até hoje todos os
dias
depois de 4 meses que eu estava tomando fui fazer uma nova colonoscopia e o médico se surpreendeu comparando com os antigos resultados, eu contei para
ele o que estava tomando e ele
confirmou que realmente tem muitas pessoas tendo ótimos resultados e benefícios com o Kefir de Leite mas como ele não têm autorização para receitar
produtos naturais e só pode
receitar remédios de laboratórios e de farmácias ele não receita de forma alguma, mas disse que era para eu continuar tomando que isso tinha me curado.
Descrevi aqui exatamente o que o médico me falou.
Então pessoal estou deixando aqui esse relato para quem interessar que pesquise sobre o Kefir de Leite, na internet e youtube tem muitas informações, vocês
vão se surpreender.
O único problema desse Kefir de Leite é que é difícil de encontrar, mas eu encontrei um site que vende pelo valor de R$24,90 já com o frete incluso e entregam
em todo o Brasil.
o site é esse:
kefirdeleite.com
O Kefir de Leite quando você compra vem os grãozinhos e com esses grãos você mesmo vai fazendo em casa pois ele vai reproduzindo e vai tomando todos os
dias, você compra apenas uma vez e se bem cuidado dura anos e anos.
Então não custa dar uma pesquisada pois o meu estado eu considerava grave e me incomodava demais, estou deixando esse post em agradecimento a esse
abençoado Kefir de Leite que mudou a minha saúde.