Bulking Para Ganhar Massa – Como Funciona e Benefícios

O processo bulking está sendo usado por dezenas de pessoas que desejam ganhar massa sem causar danos a saúde. Descubra em nosso blog como funciona para que possa aderir no seu dia a dia e assim ter o corpo que sempre desejou.

Já imaginou se livrar de todos os quilinhos que vão surgindo ao longo do tempo em diferentes partes do corpo? Ou reverter toda essa gordura em algo produtivo para o corpo, como por exemplo em massa ou energia para as diferentes atividades diárias? O que não falta em nossos dias são meios para ter a aparência que sempre desejou com as mais variadas ferramentas e alimentação equilibrada. Vamos trazer atenção hoje ao bulking que embora tenha um nome diferente e seja conhecido por poucos, já está sendo recomendado para ganhar massa e outras características. Confira todas as informações envolvidas e de que maneiras tem de ser administrada para que não tenha efeitos colaterais e sim resultados a curto e longo prazo para os músculos e pernas.

Como Funciona o Bulking Para Ganhar Massa

Basicamente é a construção muscular e perca de peso de forma considerável, que anteriormente era aderido apenas por atletas, mas alguns estudos comprovaram que poderia ser trago para a rotina de atividades de diversas pessoas mais. Visto que o termo surgiu no mundo do fisiculturismo profissional, os bodybuilders dividiam seu ano em períodos de competições e o ‘off season’.

Além disso, há quem se engane ao achar que significa comer tudo que observar e sentir vontade. Até porque todos bem sabem que vão ganhar peso mais rápido comendo sorvetes, fast food e outros de modo que no fim estará ganhando água e gordura ao invés de músculos. Sendo assim, priorize alimentos nutritivos contendo carboidratos complexos, proteínas magra e gorduras do bem por assim dizer.

Benefícios do Bulking Para Ganhar Massa

O principal é descrito no título ao qual foram enfatizadas no parágrafo anterior de modo que não terá mais aquele corpinho magro e sem forma. Visto que fará ter equilíbrio em alimentação de hoje em diante, evitará o acumulo de gorduras e consequentemente o aparecimento de algumas doenças recorrentes do mesmo como colesterol ruim, diabetes que existem dois tipos e outros mais.

Bem como, o aumento da disposição para praticar exercícios seja na academia ou em sua própria residência com equipamentos próprios para estas modalidades. Não é preciso se preocupar quanto a mudanças drásticas referente a todos os quesitos, mas se desejar consulte seu nutricionista e especialistas da área para que se informe sobre os pós e contras desta novidade.

Já conhecia esse processo? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia