O café da manhã de banana faz parte de uma nova moda criada por profissionais da saúde aos que desejam emagrecer. Se informe em nosso blog como a receita é simples para incluir em sua dieta se assim desejar!
A grande maioria, se não quase todas as pessoas sabem o quão importante é a primeira refeição do dia, que é o café da manhã, o qual de forma alguma deve ser pulada ou feito de maneira incorreta. Nem sempre é p
Receita do Café da Manhã de Banana
Ingredientes
- Mel
- Duas colheres de sopa de aveia
- Açúcar de confeiteiro
- Duas colheres de sopa de geléia de pêssego
- Groselha
- Iogurte natural
- Banana
Modo de Preparo
A forma de ser feito é bastante simples, basta colocar todos os ingredientes em um frasco dividido por camadas. O certo é iniciar pelos mais úmidos, como o iogurte natural e a geléia de pêssego. Em seguida, as fatias de banana e aveia. A última parte é o mel para que não ocorra a oxidação da banana e se quiser decorar, tem a opção de adicionar um fiozinho de groselha e o açúcar confeiteiro.
Não obrigatoriamente é preciso que utilize apenas estas frutas, mas pode variar nas preparações diversificando os cereais e as frutas, substituindo pelo milho, granola ou flocos de quinoa. No caso dos mais úmidos o iogurte com semente de nozes, amêndoas, castanhas e leite de coco são essenciais.
Já conhecia essa nova moda alimentar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
