A atriz Taís Araújo tem seguido uma dieta excelente que emagrece cerca de 12kg. Descubra em nosso blog como funciona para que possa reformular seu cardápio para ter o corpo perfeito!
Muitas mulheres tem reclamado que após engravidar não conseguiram mais retornar ao seu peso anterior ou até mesmo eliminar os quilinhos incômodos que já tinha adquirido antes. O que não faltou foi métodos para qu
Como Funciona a Dieta da Taís Araújo
O que é mais eliminado são os produtos industrializados desde o principio e processados da alimentação costumeira. Algo bem difícil para ela e com certeza tantas outras pessoas é deixar de lado por completo as bebidas alcoólicas, principalmente nas reuniões sociais que é tão comum, mas é preciso. Não há exceção para dias que possa comer o que quiser, como se da em certas categorias, mas é preciso seguir a risca.
Ingerir bastante água é primordial, para que seja retirado do organismo todas as toxinas prejudiciais e que ficam acumuladas devido alguns componentes. Inclua a prática de exercícios mais variados para potencializar ainda mais a perca de peso e evitar que os membros fiquem flácidos conforme emagrece. Coma a vontade todo tipo de frutas que não há nenhum tipo de contra-indicação.
Cardápio da Dieta da Taís Araújo
Café da Manhã
- Um copo de suco verde
- Dois biscoitos de arroz integral
- Uma colher de sobremesa de semente de chia
Lanche
- Uma barra de cereal
Almoço
- Folhas verdes escuras temperadas
- Um filé médio de peixe grelhado
- Três colheres de tabule de quinoa
- Uma colher de arroz branco
Lanche da Tarde
- Uma taça com frutas
- Uma colher de semente de chia
Jantar
- Uma colher de purê de abóbora
- Uma omelete
- Uma fatia de abacaxi assada
- Berinjelas grelhadas
O que notou de diferente nesta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
