Problemas em dormir diariamente? Conheça aqui alguns chás bem fáceis de serem feitos que irão acabar com a sua insônia, devolvendo a você suas noites tranquilas. Saiba quais são e seus benefícios a seguir.
Insônia é um problema que afeta várias pessoas, mas como saber se realmente está com esse problema? Caso note que várias noites você não consegue dormir, acorda muito durante o seu sono ou antes do horário e não consegue voltar a dormir mais, por exemplo, significa que você está passando por esse problema. Isso não é nada
Quais São e Como Preparar os Chás
Chá de Erva-cidreira
Modo de Preparo:
Antes de consumi-lo, deixe as folhas em infusão durante 5 minutos, ou seja, mergulhe o sachê do chá na água morna. O consuma uma vez por dia antes de dormir.
Chá de Tília
Modo de Preparo:
Ferva o chá em um copo, coloque algumas folhas e deixe o líquido descansar durante 7 minutos, o beba ainda morno. O consuma 3 vezes ao dia.
Chá de Camomila
Modo de Preparo:
É possível encontrar o chá em sachês, os deixando em infusão dentro da água fervida. O consuma uma vez ao dia, antes de dormir.
Chá de Lavanda
Modo de Preparo:
Ferva o chá em modo de infusão, deixe descansar um pouco e o beba ainda morno. O consuma uma vez ao dia, também antes de dormir.
Benefícios dos Chás
A lavanda combate a insônia, melhora o sistema digestivo, alivia dor de cabeça e o estresse, faz bem para a pele, diminui febre e trata problemas respiratórios. A camomila diminui a hiperatividade, acalma, alivia estresse e a ansiedade, trata problemas no estômago, reduz enjoo e cólicas menstruais e remove impurezas na pele. A tília melhora a saúde do coração, alivia tosse, relaxa a musculatura do aparelho digestivo, também alivia dores de cabeça, é relaxante e trata problemas de transpiração. Já a erva-cidreira melhora a qualidade de sono, também alivia dores de combate gases, previne distúrbios digestivos e renais e também alivia cólicas menstruais
Esperamos que tenha sido útil. Agradecemos a sua visita!
Autoria: Andreza Correa
