Dieta 2 Emagrece – Como Funciona e Cardápio

Descubra aqui no blog como funciona a dieta 2 para que ao seguir o cardápio diariamente, sinta dentre todos os benefícios que emagrece de forma rápida.

Mais da metade da população faz uso de dietas de acordo com pesquisas, sendo para os mais variados objetivos, que em especial é para que sinta que emagrece sem causar danos a saúde, como também para ganhar massa que se torna mais comum para quem faz academia ou principalmente para evitar o aparecimento de problemas de saúde que são ocasionados pelo acumulo de gorduras no corpo. Mas independente de qual seja o objetivo, é de suma importância se atentar em que se baseia cada uma delas, para que veja se esta se adequa ao seu problema para que não venha a ter efeitos inversos ao esperado. Relacionado a isso, vamos ensinar hoje como a dieta 2 tem sido bastante aderida por muitos para ter o corpo perfeito e ter os cuidados internos de forma necessária. Se você está entre esses, saiba como funciona para que monte seu novo cardápio hoje mesmo.

Como Funciona a Dieta 2 Emagrece

Leva o nome de dieta 2 pelo fato de que é indicada para casais que desejam eliminar aqueles incômodos quilinhos juntos, para que um dê motivação para o outro. Isso que visto que na grande maioria compartilham das mesmas refeições e um não sendo saudável, consequentemente o outro não será e futuramente os efeitos acabam sendo evidenciados no decorrer do tempo.

Para isso, procurem inicialmente ter uma conversa sobre o porque desejam fazê-la, como será o cronograma alimentar de ambos, se optarão por incluir algum tipo de exercício e assim por diante. Um dos benefícios que são usufruídos também, é pelo fato de não ter que montar dois cardápios que consumiria mais tempo e teria de gastar além do que é permitido na sua renda. Dessa forma, procure sempre retirar os alimentos que são mais gordurosos, consumir bastante fruta e beber bastante líquido.

Cardápio da Dieta 2

Café da Manhã

• Uma fatia de pão de forma light
• Um copo de leite desnatado
• Uma colher de achocolatado light

Lanche

• Duas bolachas de água e sal

Almoço

• Um prato de sopa de legumes
• Um filé de peixe
• Duas colheres de arroz integral
• Uma concha de feijão

Lanche

• Três biscoitos de maisena

Jantar

• Um pires de couve-flor refogada
• Duas panquecas de ricota com espinafre
• Um pêssego
• Uma colher de beterraba crua

Por que a alimentação influi diretamente na nossa saúde? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia