Dieta 5 Dias Por Mês Emagrece – Cardápio e Benefícios

A dieta 5 dias por mês tem sido seguida por muitos por ser rápida e deveras sentem que emagrece de modo pleno. Saiba em nosso blog qual o cardápio para que se adéqüe a sua rotina alimentar e tenha benefícios além do que se possa imaginar.

O verão está chegando e justamente nessa época quando todos aproveitam os dias ensolarados na praia, sítios e lugares que lhe permita se bronzear e refrescar do sol. Mas para isso é preciso estar com o corpinho em forma, livre dos culotes e quilinhos que tanto incomodam em diferentes situações e em especial para com essa, sendo assim é hora de tomar as medidas necessárias para enxugar as gordurinhas. Uma forma que não coloca em risco sua saúde que é o aspecto principal a ser levado em conta e pelo fato de não ter de gastar valores exorbitantes, é a dieta que faz com que o fator primordial da vida se torne equilibrado. Vamos dar atenção a uma hoje que é a de 5 dias por mês que é o tempo suficiente para ganhar a barriga trincada e ao sentir que emagrece, melhora aspectos internos que antes foram afetados, veja quais são.

Como Funciona a Dieta 5 Dias Por Mês

Uma pesquisa na University of Southern California que é uma universidade altamente conhecida, indicaram que apenas cinco dias em um mês é o tempo suficiente para a perca de peso, pelo fato de que nesse meio tempo a alimentação por ser quase em jejum, eliminaria determinadas células que são obrigadas a se regenerar, o que leva não só a queima das calorias mas problemas excessivos em relação a elas.

Além disso, a quantidade nestes dias é de 750 a 1100 de segunda a sexta e no restante retomar a alimentação normal. Lembrando que alguns que tem problemas graves de saúde são contra-indicados e os que não tem, precisam consultar seu especialista de forma antecipada para que faça as devidas avaliações. Procure conciliar com a prática de atividades físicas para potencializar os efeitos.

Cardápio da Dieta 5 Dias Por Mês

Café da Manhã

• Uma fatia de pão integral
• Um copo de suco natural
• Uma colher de chia

Lanche

• Bolinhos de cenoura

Almoço

• Uma colher de arroz branco
• Uma concha de feijão
• Salada de couve com pepino
• Um filé de frango

Lanche

• Um copo de vitamina de abacate com hortelã

Jantar

• Sopa de espinafre
• Uma colher de arroz integral
• Um copo de suco de melancia

Ceia

• Uma empadinha light de salmão

Benefícios da Dieta 5 Dias Por Mês

Os benefícios são os mais diversos, como já nos primeiros dias sentir o peso diminuindo melhorando o cansaço que antes era bastante comum e isso afetava suas atividades. Evita o aparecimento de problemas de saúde como colesterol alto, hipertensão, problemas cardíacos que tem afetado muitas pessoas e diabetes que existem dois tipos, como colesterol que é controlado devido uma boa alimentação.

Bem como, estar se sentindo bem consigo mesmo ao se olhar no espelho, não tendo receio dos comentários de outros como se dava anteriormente. Caso não houvesse bons hábitos, se sente motivado a incluí-los em sua vida para que não apenas a parte física se torne melhor, mas internamente e muitos outros que observará em breve.

Que dieta não foi eficaz no seu caso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora : Amélia