Conheça a dieta antibarriga que pode te ajudar a emagrecer porque com ela você enxuga 4 kg em apenas 1 mês e ainda contribuirá para que a sua saúde não seja afetada. Confira como funciona e o cardápio completo.
A nutricionista Lucyanna Kalluf foi responsável por elaborar a dieta antibarriga que enxuga 4 kg em 1 mês e essa opção pode te ajudar a montar uma alimentação
Como Funciona a Dieta Antibarriga Enxuga 4 Kg em 1 Mês
Essa dieta foi elaborada pela nutricionista Lucyanna Kalluf, ela conta com alimentos anti-inflamatórios como sementes, itens ricos em fibras e oleaginosas e foram retirados alimentos que contém glúten em excesso, leite, produtos com corantes e doces. A base para elaborar essa opção foi um regime onde o paciente tem o limite de 1200 calorias para consumir no dia garantindo que no fim a meta seja realmente alcançada. O regime engloba também o consumo de 1,5 litros de água por dia.
Cardápio Completo da Dieta Antibarriga Enxuga 4 Kg em 1 Mês
Acompanhe a seguir o cardápio correspondente a esse regime:
Café da manhã: 1 xícara (chá) de chá mate e matcha e 1 copo (300 ml) de leite de amêndoas batido com ½ dose de proteína vegetal.
Lanche da manhã: 1 barrinha de sementes.
Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes à vontade e 1 colher de cenoura ralada, 2 colheres (sopa) de arroz integral, 1 concha média de feijão e 2 ovos cozidos.
Lanche: 1 scoop de proteína vegetal batido com 1 copo (300 ml) de água (ou 1 barra de proteína vegetal).
Jantar: 1 prato (fundo) de sopa detox e omelete com 2 ovos e cogumelos.
Consumindo um prato equilibrado com alguma dessas opções todos os dias, você conseguirá diminuir o peso e vai eliminar a gordura localizada, lembrando que é necessário procurar sempre um especialista antes de tomar qualquer medida radical pois desse modo você estará prevenindo problemas de saúde.
Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…
Autoria: Dayane
