Dieta Antienvelhecimento – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

Saiba aqui como funciona a dieta antienvelhecimento que é algo que tem preocupado muitas pessoas ao passo que a idade vem chegando e os anos vão evidenciando que a idade vem chegando por assim dizer, Veja como é simples de seguir o cardápio e desfrute de benefícios ímpares.

Sabemos que emagrecer tem sido o objetivo da maior parte da população em especial em Países que o índice de obesos são maiores do que se deveria ter, porém não é apenas esse foco e também ter uma pele linda e seguir um método que ajude a rejuvenescer cada vez mais. Por isso em nosso blog mencionaremos como devem ser feita a dieta que em cerca de 30 dias fará com que tenha um novo estilo de vida o que por sua vez leva a ter uma rotina que tire de uma vez por todas o sedentarismo que é um dos fatores que levam alguns a aparentar que estão com idades bem acima do que talvez tenham. Embora envelhecer seja um processo natural a todos, é possível retardar e fazer com que não se torne precoce para isso é preciso seguir constantemente alguns fatores, como evitar o consumo de bebidas alcoólicas já que este é um dos principais inimigos, evitar por completo os estresses do dia a dia e outros mais, sendo assim veja como a dica abaixo irá ajudá-lo contra o envelhecimento.

Como Funciona a Dieta Antienvelhecimento

Essa é uma das mais conceituadas entre os nutricionistas, são baseadas em alimentos antioxidantes naturais, como os legumes, frutas, água e os relacionados a estes, no caso das proteínas e carboidratos deve-se ter moderação e durante seis meses exclua o consumo de frituras, doces e coisas que contenham farinha de trigo. As sugestões do cardápio abaixo tem de serem seguidas a risca para que os efeitos ocorram o mais rápido. Relembrando mais alguns aspectos que devem ser evitados inclui dormir pouco e atrasando o sono, por noite durma pelo menos 8 horas para o corpo descansar bem e ajudar na renovação da pele, não fazer em excesso tratamentos de pele para não retirar toda a hidratação natural. Esquecer os óculos de sol em dias quentes e principalmente não ter o hábito de usar protetor solar e fazendo com que os raios UV ataque o rosto e em alguns casos gera câncer de pele, seguindo estas dicas, comece a mudar a alimentação de acordo com o que verá a seguir.

Cardápio da Dieta Antienvelhecimento

Café da manhã

• Um copo de leite de soja
• Uma colher de sopa de requeijão light
• Duas fatias de pão integral

Lanche

• Uma barra de cereal

Almoço

• Um prato de salada de alface e pepino
• Duas colheres de arroz integral
• Duas colheres de atum

Lanche

• Dois cookies integrais

Jantar

• Um pires de salada de cenoura e tomate
• Uma colher de lentilha
• Duas colheres de suflê de chuchu
• Duas colheres de arroz branco

Ceia

• Uma maçã

Benefícios da Dieta Antienvelhecimento

Além da pele renovada, as marcas de expressão reduzem drasticamente, auxilia na perca de peso para quem deseja ter o corpo perfeito, a disposição para a prática de atividades se torna maior e constante. Evita o surgimento de doenças como as mais comuns que inclui hipertensão, diabetes e colesterol. Desenvolvendo a manutenção da pele o colágeno é estimulado e fortalecendo os tecidos e por incrível que pareça faz com que não apareça os cabelos brancos.

Se hidratando todos os dias com líquidos naturais, irá atuar diretamente nas fibras que são de suma importância para o bom funcionamento do organismo e muitos outros que são percebidos desde a primeira etapa. Inclua hoje mesmo essa dieta em sua vida e fique cada dia mais jovem para desfrutar de muitos anos ao lado de sua família e amigos.

Que método faz uso para se manter saudável a todo o tempo? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!