A dieta da barriga lisa é uma nova técnica de alimentação que está sendo aderida por dezenas de pessoas que anseiam ter o corpo perfeito. Descubra como funciona em nosso blog para que possa seguir o cardápio a partir de hoje.
Uma barriga lisa, tanquinho ou chapada como a grande maioria costuma dizer tem sido a meta de milhares de pessoas que estão se empenhando avidamente para estar belo nos dias ensolarados que estão por vir.
Como Funciona a Dieta da Barriga Lisa
Assim como a grande maioria é estipulado uma quantia diária de calorias a se ingerir e para esta são cerca de 1600, que tem alguns quesitos similares a mediterrânea que já mencionamos em post’s anteriores como tem de ser feita. A ênfase são alimentos mais refinados como vegetais, frutas, nozes, feijões, proteínas, carnes vermelhas e outras que faz com que não tenha déficit de alguns componentes no corpo que são essenciais.
Algumas opções alimentares são conhecidas por suas propriedades diuréticas e que faz com que seja eliminado as toxinas principais e tenha o ventre liso, dentre as quais envolve os ovos que possui a B12 e justamente a que combate a gordura corporal. Procure ingerir cerca de dois litros de água ao dia ou chá verde que é excelente para se manter sempre hidratado e emagrecer sem causar danos a saúde que é o aspecto principal a ser levado em conta.
Cardápio da Dieta da Barriga Lisa
Café da Manhã
- Uma banana
- Uma fatia de pão
- Um copo de leite
Lanche
- Uma pêra com casca
Almoço
- Salada de brócolis a vontade
- 100g de carne branca
- Duas colheres de grãos
- Uma fatia média de ananás
- Quatro colheres de massa
Lanche
- Uma barra de cereal light
Jantar
- Um prato de sopa de legumes
- Um prato de saladas
Quais características contem sua dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!
Autora: Amélia
