Dietas

Dieta da Barriga Lisa – Como Funciona e Cardápio

A dieta da barriga lisa é uma nova técnica de alimentação que está sendo aderida por dezenas de pessoas que anseiam ter o corpo perfeito. Descubra como funciona em nosso blog para que possa seguir o cardápio a partir de hoje.

Uma barriga lisa, tanquinho ou chapada como a grande maioria costuma dizer tem sido a meta de milhares de pessoas que estão se empenhando avidamente para estar belo nos dias ensolarados que estão por vir. como-perder-a-barriga-e13872823733181-660x400Mas sabemos que não é tão simples em especial por existir tantos métodos que divulgam para as mais variadas finalidades que fica até mesmo difícil saber qual se adequa a situação de cada um. Porém, a mais usadas por todas e que deveras é realmente eficaz de acordo com os nutricionistas é a dieta que reformula todas as opções que são altamente calóricas por outras com baixo teor de calorias de modo que passa a agir sobre o corpo nos dias seguintes. Note uma delas que justamente leva o nome do objetivo de grande parte mencionada no inicio do parágrafo e note quais as características em questão para que nos dias a frente elimine os incômodos quilinhos.

Como Funciona a Dieta da Barriga Lisa

Assim como a grande maioria é estipulado uma quantia diária de calorias a se ingerir e para esta são cerca de 1600, que tem alguns quesitos similares a mediterrânea que já mencionamos em post’s anteriores como tem de ser feita. A ênfase são alimentos mais refinados como vegetais, frutas, nozes, feijões, proteínas, carnes vermelhas e outras que faz com que não tenha déficit de alguns componentes no corpo que são essenciais.

Algumas opções alimentares são conhecidas por suas propriedades diuréticas e que faz com que seja eliminado as toxinas principais e tenha o ventre liso, dentre as quais envolve os ovos que possui a B12 e justamente a que combate a gordura corporal. Procure ingerir cerca de dois litros de água ao dia ou chá verde que é excelente para se manter sempre hidratado e emagrecer sem causar danos a saúde que é o aspecto principal a ser levado em conta.

Cardápio da Dieta da Barriga Lisa

Café da Manhã

  • Uma banana
  • Uma fatia de pão
  • Um copo de leiteimages

Lanche

  • Uma pêra com casca

Almoço

  • Salada de brócolis a vontade
  • 100g de carne branca
  • Duas colheres de grãos
  • Uma fatia média de ananás
  • Quatro colheres de massa

Lanche

  • Uma barra de cereal light

Jantar

  • Um prato de sopa de legumes
  • Um prato de saladas

Quais características contem sua dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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