Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido – Como Funciona e Cardápio

Confira a dieta da Eliana que ajuda a todos que anseiam emagrecer rápido para ter o corpinho escultural e veja como é fácil de seguir o cardápio.

Todos os dias vemos em programas de TV, blogs, comerciais, reportagens e todo tipo de comunicação na mídia que mostra as diferentes formas que os famosos usam para queimar todos os quilinhos que foram acumulando com o tempo pelos mais variados fatores, mas que não desejam de modo algum que as outras pessoas os vejam acima do peso. Mudam todos os hábitos alimentares que são indicados pelos melhores nutricionistas para não causar déficit de nutrientes no organismo, também muita prática de exercícios físicos e atividades saudáveis que aceleram cada vez mais o processo, por fazer tratamentos de altos valores nas clínicas de estética mais conceituadas e muitas outras maneiras. Uma referencia em especial para as mulheres que anseiam ter a barriga trincada e tudo bonito, tem sido a apresentadora Eliana que tem seu próprio programa no SBT, umas das maiores emissoras de todos os tempos. Se você procura meios para ter as mesmas formas dela, saiba como funciona a dieta que faz parte da vida diária dela e como é simples de ser seguido o cardápio.

Como Funciona a Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido

A que é aderida é a dieta funcional que já explicamos em outros post’s como é uma das que mais são usadas por todos. Leva esse nome porque não é apenas os alimentos mais gordurosos que são substituídos, também entra uma lista de exercícios que precisam ser feitos para acelerar todo o processo, que na maioria das vezes são recomendados por personal trainner.

O objetivo primordial é garantir o bom funcionamento do organismo para que não atrapalhe na hora das refeições, fazendo com que coma a mais ou vice-versa. Então procure incluir os chamados alimentos poderosos que acima de tudo ajuda a ter uma boa saúde. As opções de cardápios que mencionaremos podem ser seguidos em dias alternados ou até chegar ao peso esperado e aposte nas atividades em seguida para aumentar os efeitos positivos.

Cardápio da Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido

1º Opção

Café da Manhã

• Um copo de iogurte caseiro
• Uma colher de amora
• Uma pera
• Duas colheres de mirtilo

Lanche

• Uma laranja

Almoço

• Um filé de peixe com legumes
• Duas colheres de arroz integral
• Folhas a vontade
• Uma colher de azeite
• Duas colheres de grão de bico

Lanche

• Duas fatias de queijo branco light
• ½ tomate
• Duas fatias de peru
• Orégano

Jantar

• Quatro colheres de carne moída
• Uma colher de azeite
• Quatro colheres de brócolis

2º opção

Café da manhã

• Uma banana prata
• Duas fatias de queijo branco
• Uma colher de farelo de aveia

Lanche

• Uma salada de frutas

Almoço

• Um file mignon grelhado
• Uma colher de arroz integral
• Salada de berinjela
• Duas colheres de feijão

Lanche

• Uma fatia de melão

Jantar

• O mesmo do almoço

Faz uso de alguma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!