Dietas

Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido – Como Funciona e Cardápio

Confira a dieta da Eliana que ajuda a todos que anseiam emagrecer rápido para ter o corpinho escultural e veja como é fácil de seguir o cardápio.

Todos os dias vemos em programas de TV, blogs, comerciais, reportagens e todo tipo de comunicação na mídia que mostra as diferentes formas que os famosos usam para queimar todos os quilinhos que foram acumulando com o tempo pelos mais variados fatores, mas que não desejam de modo algum que as outras pessoas os vejam acima do peso. Mudam todos os hábitos alimentares que são eliana---capa-da-shape-1-1341935764837_400x500indicados pelos melhores nutricionistas para não causar déficit de nutrientes no organismo, também muita prática de exercícios físicos e atividades saudáveis que aceleram cada vez mais o processo, por fazer tratamentos de altos valores nas clínicas de estética mais conceituadas e muitas outras maneiras. Uma referencia em especial para as mulheres que anseiam ter a barriga trincada e tudo bonito, tem sido a apresentadora Eliana que tem seu próprio programa no SBT, umas das maiores emissoras de todos os tempos. Se você procura meios para ter as mesmas formas dela, saiba como funciona a dieta que faz parte da vida diária dela e como é simples de ser seguido o cardápio.

Como Funciona a Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido

A que é aderida é a dieta funcional que já explicamos em outros post’s como é uma das que mais são usadas por todos. Leva esse nome porque nãodieta1 é apenas os alimentos mais gordurosos que são substituídos, também entra uma lista de exercícios que precisam ser feitos para acelerar todo o processo, que na maioria das vezes são recomendados por personal trainner.

O objetivo primordial é garantir o bom funcionamento do organismo para que não atrapalhe na hora das refeições, fazendo com que coma a mais ou vice-versa. Então procure incluir os chamados alimentos poderosos que acima de tudo ajuda a ter uma boa saúde. As opções de cardápios que mencionaremos podem ser seguidos em dias alternados ou até chegar ao peso esperado e aposte nas atividades em seguida para aumentar os efeitos positivos.

Cardápio da Dieta da Eliana Para Emagrecer Rápido

1º Opção

Café da Manhã

  • Um copo de iogurte caseiro
  • Uma colher de amora
  • Uma pera
  • Duas colheres de mirtilo

Lanche

  • Uma laranja

Almoço

  • Um filé de peixe com legumes
  • Duas colheres de arroz integral
  • Folhas a vontade
  • Uma colher de azeite
  • Duas colheres de grão de bico

Lanche

  • Duas fatias de queijo branco light
  • ½ tomate
  • Duas fatias de peru
  • Orégano

Jantarcomo-afinar-a-cintura

  • Quatro colheres de carne moída
  • Uma colher de azeite
  • Quatro colheres de brócolis

2º opção

Café da manhã

  • Uma banana prata
  • Duas fatias de queijo branco
  • Uma colher de farelo de aveia

Lanche

  • Uma salada de frutas

Almoço

  • Um file mignon grelhado
  • Uma colher de arroz integral
  • Salada de berinjela
  • Duas colheres de feijão

Lanche

  • Uma fatia de melão

Jantar

  • O mesmo do almoço

Faz uso de alguma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

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