A atriz Leticia Spiller vem adotando uma dieta que elimina até 3kg por semana. Confira em nosso blog como funciona para que possa aderir e ter o corpo perfeito que sempre desejou.
A grande maioria das pessoas estão em busca da aparência ideal, em especial quando se observa as medidas dos famosos e por não estar contente com o que está vendo no espelho. Porém, os métodos variam bas
Como Funciona a Dieta da Leticia Spiller
O primeiro passo é evitar todo tipo de alimentos industrializados, visto que são incluídos componentes que são grandes inimigos do emagrecimento. A mistura orgânica pode ser uma novidade para você, mas acredite faz total diferença no dia a dia e melhora o intestino para que não fique com comidas acumuladas e tenha a terrível constipação. Diminua o consumo de carne vermelha para uma ou duas vezes por semana caso esteja acostumado a ter todos os dias em suas refeições.
Procure se hidratar constantemente com água que é o mais recomendado e liquido mais precioso que existe, mas também sucos ou shakes naturais para evitar retenção. Uma novidade que a principio não é tão atrativo, mas que faz parte do jejum dela ao acordar é o caldo de rã, que pode ser ingerido por cada um. Outro aspecto é praticar atividades físicas todos os dias para potencializar os efeitos positivos.
Cardápio da Dieta da Leticia Spiller
Desjejum
- Uma colher de gelatina de bufalo com hortelã e amoras
Café da Manhã
- Salada de frutas
- Uma torrada
- Uma xícara de café preto
- Cereais
Lanche
- Duas barras de cereais
Almoço
- Saladas a vontade
- Arroz integral
- Grelhados
Lanche da Tarde
- Uma tapioca
- Um copo de suco
Jantar
- Frango com mandioca
- Sopa
O que tem de diferencial nesta dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
