Conheça a dieta da Mariana Belém que garantiu a perca de medidas e foi o método utilizado por ela para emagrecer 18 kg em 3 meses. Confira como funciona e o cardápio completo desse regime.
A cantora e atriz Mariana Belém utilizou um método bastante conhecido para perder peso e surpreendeu muitas pessoas após mostrar o resultado em seu corpo, depois de passar pelo processo de emagrecimento. A filha de Fafá de Belém diminuiu medidas e ainda ganhou mais qualidade de vida sem precisar de nenhuma intervenção cirúrgica, nem medicamentos, apenas fazendo uma
Como Funciona a Dieta da Mariana Belém Para Emagrecer 18 Kg em 3 Meses
A dieta seguida pela Mariana Belém é mais conhecida como dieta Ravenna, ela conta com algumas restrições e variações. Durante todo o dia é liberado o consumo de chá, café, refrigerante zero e gelatina diet (até 1 litro por dia) e também é necessário beber de 3 a 4 litros de água por dia. Entre os alimentos contra indicados estão os produzidos com farinha e açúcar refinado. O recomendado é que esse tipo de dieta seja realizado com acompanhamento médico.
Cardápio da Dieta da Mariana Belém Para Emagrecer 18 Kg em 3 Meses
A seguir você poderá conferir o cardápio correspondente a essa dieta:
Café da manhã: sachê de cappuccino light e 1 ovo inteiro mexido com 30 gramas de mussarela light.
Almoço: caldo de couve-flor com manjericão, salada com 3 tipos de vegetais crus ou cozidos (alface, tomate e cenoura ralada) com 100 gramas de medalhão de carne vermelha e 2 colheres de purê de abóbora.
Sobremesa: gelatina diet ou ½ porção de fruta.
Lanche da tarde: ½ banana da terra com duas fatias de queijo mussarela light e canela ou frozen de iogurte sem açúcar com 1 colher (sopa) de frutas em pedaços.
Jantar: o mesmo que o almoço.
Procure um especialista para começar uma dieta, porque desse modo ele poderá te ajudar a fazer uma reeducação alimentar pois agindo dessa forma o processo de emagrecimento será mais rápido e você não irá comprometer a sua saúde.
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Autoria: Dayane
