Desesperada para perder peso até o Carnaval? Conheça a dieta da pera que elimina 3 kg em 1 semana e consiga emagrecer de uma maneira saudável. Confira como funciona e o cardápio completo.
Para alguns emagrecer exige tempo e dinheiro, mas existe uma nova forma que vai te ajudar a perder peso. Conheça por meio desse post a dieta da pera que elimina 3 kg em 1 semana pois desse modo você irá usufruir de um
Como Funciona a Dieta da Pera Elimina 3 Kg em 1 Semana
Essa dieta deve ser seguida por 7 dias, onde é necessário efetuar uma pausa de um mês e após repetir a mesma alimentação. Lembrando que é preciso seguir algumas recomendações, como beber muita água pelo menos 2 litros por dia, não se deve ficar mais de 3 horas sem se alimentar e fazer no mínimo 4 refeições diárias. Escolhendo fazer esse regime você controla os níveis de açúcar no sangue, melhora o sistema imunológico e ainda previne diversas doenças cardíacas.
Cardápio Completo da Dieta da Pera Elimina 3 Kg em 1 Semana
A seguir você encontra os alimentos e bebidas que devem ser consumidos durante essa dieta:
Café da manhã: 2 torradas integrais, 1 copo de suco de limão e 1 pera.
Lanche da manhã: 3 bolachas cream cracker e 1 copo de suco natural de pera (adoçado com mel ou adoçante).
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 filé de frango, salada a vontade e 1 copo de suco natural de pera ou 1 pera.
Lanche da tarde: 2 barras de cereais lights de sua preferência, 1 iogurte natural e 1 pera.
Jantar: 1 prato de sopa emagrecedora e 1 copo de suco natural de pera ou 1 pera.
Com esse cardápio você vai potencializar o seu emagrecimento garantindo que os quilos extras sejam eliminados por meio de uma alimentação saudável.
Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…
Autoria: Dayane
