Dieta de Andreia Horta- Exercícios,Alimentação e Dicas

Hoje vamos falar sobre Andréia Horta, 31 anos, atriz muito talentosa que atua na novela “Império” como designer de jóias. Ela é mineira, e cuida muito bem da saúde e alimentação, para ela beleza envolve muito mais do que aparência. O objetivo dela ao fazer alguns exercícios é poder fortalecer o tônus muscular, bem como a elasticidade e não se preocupa com ter que perder medidas. Sua rotina diária já há cinco anos consiste em três vezes por semana fazer pilates, visto que ela odeia musculação, não tendo por objetivo perder peso em e sim cuidar do corpo mesmo.

Alimentação da Andreia Horta

Andreia Horta menciona que não deixa de comer porque engorda, mas tem uma boa alimentação que consiste em evitar frituras, exageros e até mesmo doces, algo que o corpo dela não aceita muito bem, sendo assim possui uma dieta balanceada. Assume que não ingere a quantidade de água necessária, mas pela manhã opta por suco de maçã e couve com jiló para eliminar as toxinas indesejáveis. Isso é algo rotineiro e menciona que não tem tendência a engodar.Que tal usar os exercícios e alimentação da Andreia Horta como exemplo para o dia-a-dia?

Dicas

Veja algumas dicas de exercícios e alimentação que você pode aderir ao seu dia-a-dia, como por exemplo:

• Beba pelo menos 2 litros de água ou mais por dia, pois ajuda a manter a pele a bonita, ajuda no emagrecimento e a estar hidratado
• Tenha uma boa noite de sono, ajuda na concentração, evita o aparecimento da depressão e também de hipertensão
• Mude a rotina de vez em quando, aproveite mais a vida. Evitando assim problemas cardíacos e estresse no dia-a-dia
• Tenha uma alimentação saudável, proporcionará uma disposição maior e saúde balanceada
• Pratique exercícios, pois fortalece o sistema imunológico, evita doenças cardíacas e outros.

Agradecemos pela visita e até a próxima!

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