Dieta Dissociada Emagrece – Como Funciona, Benefícios e Cardápio

Um método bem comum para eliminar de uma vez por todas as gordurinhas a mais sem prejudicar a saúde é por meio das várias dietas existentes que faz com que mude seus hábitos alimentares e retire todos os que são totalmente calóricos e faz com que ganhe peso cada vez mais que os ingere. Uma das que vamos falar hoje é a dieta dissociada que foi criada por um endocrinologista brasileiro e assim como diversos outros, ela contem aspectos específicos que devem ser seguidos corretamente para que tenha os resultados satisfatórios, sempre mencionamos aqui no blog a importância de juntamente com profissionais altamente qualificados avaliem suas reais necessidades para assim chegar ao consenso de quais são as ferramentas necessárias para sanar cada uma delas. Tendo uma resposta positiva quanto a seguir alguma delas, veja como é fácil de ser feita para incluir nos seu cronograma alimentar e assim ter o tão desejado corpo.

 Como Funciona a Dieta Dissociada Emagrece

Ela precisa ser seguida por três meses, abrindo uma exceção de mais três caso não tenha alcançado o objetivo até o final deste período, é de suma importância não misturar alimentos incompatíveis na mesma refeição, ou seja, os ácidos, dos gelatinosos, dos doces e assim por diante. Essa é a regra básica, pois a junção de todos esses faz com que seja liberado mais insulina que é o hormônio principal que inibe a enzima e assim ocorre a quebra de gordura no organismo, bem como por não ter essa separação, prejudica a função da saciedade, promovendo um esforço mais excessivo para a liberação da substancia que mencionamos anteriormente. No caso dos carboidratos precisam ser consumidos no almoço, já as proteínas ficam para o jantar já que nesse horário ocorre a desaceleração do metabolismo e assim tenha os resultados necessários.

Benefícios

O principal é eliminar os indesejáveis culotes que ficam em evidencia dependendo do modelo de roupa que é usado, também não ocorre de maneira drástica a exclusão de todos os alimentos, sendo assim poderá comer de tudo sem ter de passar fome, desde que respeite as combinações mencionadas, a digestão não se torna pesada devido a separação deles, diferente de outros tipos de dietas não é preciso pesar os alimentos ou ficar contando as calorias de cada um. Bem como chama a atenção pela sua facilidade e não atrapalha de forma alguma sua rotina diária e mesmo os que possuem pouco tempo, poderão fazê-las, sendo assim por ver os resultados desde o inicio, sente-se motivado a conciliar com exercícios físicos o que consequentemente leva a melhora da auto-estima e outros mais que poderão ser sentidos.

Cardápio

Café da Manhã

• 5 Bolachas de água e sal
• 1 Maçã
• 1 Xícara de café

Lanche

• 1 Fruta

Almoço

• 1 Copo de limonada
• 4 Colheres de arroz
• Salada de legumes a vontade
• 1Concha de feijão

Lanche

• 1 iogurte

Jantar

• 1 Taça de gelatina light
• 1 Bife grelhado
• Salada

Acha benéfico seguir uma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!