Conheça como funciona a dieta do freekeh para que comece a seguir o cardápio hoje mesmo e sinta os benefícios, visto que o principal é sentir que emagrece bem.
Perder peso tem sido a busca da maioria das pessoas e a mídia tem divulgado diversas ferramentas para que consigam alc
Como Funciona a Dieta do Freekeh
Para os que não conhecem, como dito anteriormente não tem origem brasileira e é um trigo também conhecido com farik ou frik dependendo do local. Por ser torrado ou moído se torna mais fácil fazer parte de algumas refeições ou bebidas naturais. É constituído por diversos grãos integrais verdes, livre de glúten e com baixo teor calórico, por isso é o principal a ser ingerido na dieta.
Não há nenhum tipo de contra-indicação, mas de forma antecipada procure saber se possui intolerância ao glúten ou não para que não tenha reações adversas as quais se espera. Em relação ao cardápio é super simples e avalie quais alimentos terá de substituir e tenha por hábito praticar exercícios físicos para que potencialize ainda mais os efeitos e tenha uma vida saudável de agora em diante.
Cardápio da Dieta do Freekeh
Café da Manhã
- Metade de um pão francês integral
- Uma banana amassada
- Uma colher de farinha de linhaça dourada
- Uma xícara de chá de hortelã
Lanche
- Duas fatias de abacaxi
Almoço
- Meia colher de palmito picado
- Uma salada de mix de folhas verdes
- Uma fatia de carne de molho de freekeh
- Quatro ramos de brócolis
Lanche
- Uma fatia de cuscuz vegetariano
- Um copo de suco de limão com cidreira
Jantar
- Dois hambúrgueres de freekeh
- Uma colher de beterraba
Ceia
- Uma laranja cortada em gomos
Benefícios da Dieta do Freekeh
O que não falta são benefícios que vão além do que se possa imaginar, em especial auxiliar de maneira considerável a perca de
Além disso, devido o efeito probiótico estimula o crescimento de bactérias saudáveis para que o intestino funcione normalmente. Acelera o metabolismo que é o processo fundamental para que tenha o corpinho que sempre desejou. Por ser rico em vitaminas evita o aparecimento de algumas doenças decorrente o acumulo de peso ou pela fragilidade do sistema imunológico e diversas outras vantagens.
Por que as dietas são de grande ajuda? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia