A dieta do ator e comediante Leandro Hassum elimina cerca de 5kg sendo feita corretamente. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir ao cardápio e sentir todos os benefícios.
Os que estão acima do peso sabem por experiência própria quantos males isso causa na vida, não apenas externamente, mas de modo interno e na saúde, que tem de sempre ser priorizada diante de qualquer mudança que possa ocorrer. Isso se da com todos, até mesmo famosos que não tem o hábito de se preoc
Como Funciona a Dieta do Leandro Hassum
Cortar os carboidratos é a regra principal, de maneira radical mesmo para que o organismo comece a trabalhar de acordo com as novas mudanças. Os liquidos são muito bem vindos desde que sejam saudáveis, como a água para eliminar todas as toxinas prejudiciais ao corpo e sucos que são ideais para os que tem hábito de comer muito doce, substitui nestes momentos para não afetar a perca de peso.
Ser regrado na alimentação é outro aspecto primordial, não pulando nenhuma refeição para que não acabe exagerando na próxima. De três em três horas coma algo para saciar o estomago, como as frutas na hora do lanche e saladas a vontade nos que exigem algo mais sólido. Evite a alta quantidade que antes consumia exageradamente de sal e açúcar que afeta de muitas formas.
Cardápio da Dieta do Leandro Hassum
Café da Manhã
- Um copo de suco de fruta misto
- Uma fatia de pão integral
- Uma colher de azeite com peito de peru e tomate
Lanche
- Meio avocado
Almoço
- Salada de escarola e alface americana com broto de feijão
- Uma concha média de lentilha
- Um filé de peixe grelhado
- Três colheres de vagem refogada
Lanche da Tarde
- Uma taça de salada de frutas
- Uma colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
- Legumes salteados no azeite
- Uma pasta de peixe com azeite e alho
- Duas colheres de quinoa
Que dieta costuma seguir? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!
Autora: Amélia
