Dietas

Dieta do Leandro Hassum Elimina 5kg – Como Funciona e Cardápio

A dieta do ator e comediante Leandro Hassum elimina cerca de 5kg sendo feita corretamente. Saiba em nosso blog como funciona para que possa aderir ao cardápio e sentir todos os benefícios.

Os que estão acima do peso sabem por experiência própria quantos males isso causa na vida, não apenas externamente, mas de modo interno e na saúde, que tem de sempre ser priorizada diante de qualquer mudança que possa ocorrer. Isso se da com todos, até mesmo famosos que não tem o hábito de se preocleandro-hassum-doutissima-reproducao-instagramupar muito com a questão física, notam que com o passar do tempo se torna primordial fazer algumas mudanças, se não deseja que o problema se agrave. Um exemplo disso que vamos dar atenção hoje é o queridíssimo Leandro Hassum, que pesava cerca de 150kg e menciona que apesar de estar sempre disposto para todos os seus trabalhos que fazia e que não eram poucos, sentia cansaço e suava excessivamente. Por isso, aderiu a um método que todos estão optando que é a cirurgia bariátrica, mas que após disso se tornou preciso realizar a dieta recomendada pelo seu nutricionista. Veja quais as características para notar que elimina até 5kg, que acaba sendo benéfico de diferentes formas!

Como Funciona a Dieta do Leandro Hassum

Cortar os carboidratos é a regra principal, de maneira radical mesmo para que o organismo comece a trabalhar de acordo com as novas mudanças. Os liquidos são muito bem vindos desde que sejam saudáveis, como a água para eliminar todas as toxinas prejudiciais ao corpo e sucos que são ideais para os que tem hábito de comer muito doce, substitui nestes momentos para não afetar a perca de peso.

Ser regrado na alimentação é outro aspecto primordial, não pulando nenhuma refeição para que não acabe exagerando na próxima. De três em três horas coma algo para saciar o estomago, como as frutas na hora do lanche e saladas a vontade nos que exigem algo mais sólido. Evite a alta quantidade que antes consumia exageradamente de sal e açúcar que afeta de muitas formas.

Cardápio da Dieta do Leandro Hassum

Café da Manhã

  • Um copo de suco de fruta misto
  • Uma fatia de pão integral
  • Uma colher de azeite com peito de peru e tomate

Lanche

  • Meio avocado

Almoço

  • Salada de escarola e alface americana com broto de feijão
  • Uma concha média de lentilhaComidas-e-Receitas-da-Dieta-do-Mediterraneo
  • Um filé de peixe grelhado
  • Três colheres de vagem refogada

Lanche da Tarde

  • Uma taça de salada de frutas
  • Uma colher de sopa de farinha de linhaça dourada

Jantar

  • Legumes salteados no azeite
  • Uma pasta de peixe com azeite e alho
  • Duas colheres de quinoa

Que dieta costuma seguir? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia

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