Dieta Fat Flush Emagrece – Como Funciona e Benefícios

Embora não seja fácil alcançar o corpo perfeito, não é difícil por existir tantos métodos que proporciona que chegue ao peso ideal, alguns são totalmente naturais, ocorrendo a reeducação alimentar que é o aspecto principal que precisa ser levado em conta pelos que desejam emagrecer, já que é esse aspecto que faz com que ganhe os kg a mais. Há também formas cirúrgicas e tratamentos altamente avançados que estão sendo aderido por muitos, mesmo sendo preciso desembolsar valores um pouco alto e sentem os resultados desde o principio e rapidamente. Hoje falaremos do mais usado que é a dieta que são criadas pelos nutricionistas e outros profissionais de várias partes do mundo e levando em conta a necessidade de cada paciente ou deles mesmos e assim se tornaram fonte de inspiração para dezenas de pessoas. A que mencionaremos é chamada Fat Flush que tem como criadora Ann Louise Gittleman que tinha por objetivo perder peso por igual em várias partes do corpo. Caso esteja entre esses mencionados acima, saiba de que forma deverá ser feito e quais as vantagens a curto e longo prazo ela proporciona.

Como Funciona Dieta Fat Flush Emagrece

É dividida em três fases que precisam ser seguidas corretamente, a primeira possui o aspecto de ser bem restritiva e tem duração de duas semanas, por dia deve ser consumido cerca de 1.200 calorias, lembrando que alguns alimentos não estarão na lista de forma alguma, dentre eles pão, leite, óleo, álcool, legumes, amido e outros mais e por fim reduz a retenção de água sobre o corpo. A segunda tem 1.500 como calorias máxima, essa fase dura até chegar no peso ideal, é composta por carboidratos como ervilha, arroz integral, batata doce e cenoura. Por fim na última etapa, mas não menos importante do que as outras, adicione produtos lácteos, em cada refeição faça uso de apenas uma proteína, tendo apenas a exceção dos ovos que poderá ser inclusa em qualquer uma juntamente com frutas e legumes, uma dica essencial é não comer de forma alguma leite e carne. Tome três vezes por dia ácido linoleico para que mantenha a perda de gordura.

Benefícios

O principal de todos é eliminar de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas a mais que tanto incomodam por não ter a aparência desejada e isso ocasiona em alguns a falta de auto-estima, vergonha de usar alguns tipos de roupas e até comparecer em algumas ocasiões por medo do que outros irão dizer, sendo assim tudo isso deixa de existir de uma vez por todas. Evita o aparecimento de doenças que em alguns casos são até mesmo graves, sente -se motivado a realizar atividades em especial as relacionadas aos bons hábitos e consequentemente uma alimentação totalmente saudável. Poderá ter uma vida mais feliz, ativa e animada que são fatores notáveis para se viver e muitos outros que sentirá desde o principio.

Qual o maior benefício da dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!