Dieta do Flash Emagrece? Como Funciona e Cardápio

A dieta do flash ficou muito famosa nesse ano de 2014 por que muitos famosos e celebridades fizeram e emagreceram de forma significativa, o que nem todos sabem é que ela já existe á mais de 30 anos quem a inventou foi um médico espanhol conhecido como Dr. Manuel Jimenez Ucero e sempre foi um sucesso porem foi se perdendo com o passar dos tempos, o que ela tem deferente é que se pode perder cerca de 10 a 30 quilos em apenas quatro meses, ele oferece resultados espetaculares na forma do corpo, com essa dieta você emagrece mesmo e ainda regulariza todo o seu organismo como a taxa de glicose, colesterol e o acido úrico ainda deixando sua pele mais bonita,  você consegue eliminar a flacidez junto com a perda de peso.

O indicado é que pessoas que são obesas comece a dieta somente para perder 10 quilos com o intuito de não prejudicar a sua saúde, porem para quem deseja emagrecer de 3 a 4 quilos o indicado é outras dietas, essa é exclusiva para pessoas que pretende perder cerca de 10 ou mais quilos. Mais de 30 milhões de pessoas no mundo inteiro já fizeram essa dieta do flash e perderam os quilos na qual desejava ela é dirigida por médicos especialistas há muitos anos e todos que conseguiram fazer emagrecerão.

Como Funciona Dieta do Flash  Emagrece

A dieta é baseada da retirada drástica dos carboidratos é permitido somente 50 gramas dele por dia, a pessoa vai ficar sem ingerir gordura nenhum porem vai consumir proteínas para manter a massa magra, seu corpo fica sem açúcar no sangue  pela privação do carboidrato e por isso ele é levado a usar todas as suas reservas de energia é nessa hora que ele começa a queimar a gordura localizada que está acumulada no seu corpo, é desse jeito  que você começa o processo de emagrecimento, seu corpo vai produzir mais cetónicos é de extrema importância que você beba no mínimo 1,5 de água mineral para acabar com o mau hálito que pode aparecer, a dieta consiste em 3 partes.

A primeira parte é a do emagrecimento rápido é permitido somente o consumo de vegetais e alguns produtos dá dietas são substituídos por comida a base de proteína  como aminoácidos cheios de vitaminas e minerais para você conseguir substituir varias refeições por dia nenhum deles pode ter gordura ou hidratos de carbono, essa fase é conhecida como cetónica você emagrece muito rápido porem sem passar fome, mulheres fazem 15 dias e o homem 10 dias apenas. Na segunda etapa você continua emagrecendo porem você pode começar a ingerir arroz, lácteos massa, frutas e  legumes 2 vezes por semana, não abandone as proteínas porque serão essências acrescente exercícios físicos e faça o mesmo período acima.  Na terceira e ultima parte a dieta é variada e não é necessária a substituição, por isso ela dura mais tempo do que as outras etapas, são 15 dias para os homens e 30 dias  para mulheres nessa hora você é reeducado na alimentação, é vem dieta balanceada para seu organismo passar a se alimentar corretamente e não voltar a engordar.

Cardápio

Café da Manhã

• Toradas integrais com 10 g de manteiga ou margarina
• Café ou chá sem açúcar ou adoçante
• 1 fatia de fiambre ou 1 ovo ou 1 fatia de queijo com pouquíssimo teor de gordura.

Lanche da manhã

• Nesse caso alimentação é substituída pelo algum produto saqueto que dissolva.

Almoço

• 150g de carne você deve escolher entre, peixe, porco, vaca, frango ou coelho e deve ter grelhado ou cozido.

Lanche da Tarde

• Nesse caso alimentação é substituída pelo algum produto saqueto que dissolva.

Jantar

• 200 g de peixe branco, acompanhado de verduras temperado com limão,  1 colher de chá azeite e outras de vinagre.

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